其實許多人之所以會出現血脂高的情況,就是因為在生活中經常吃一些高油高脂的食物,這樣就很容易導致身體內的血脂含量增高...
低階:兩種“壞”脂肪不吃膳食脂肪的種類跟血脂健康密切相關,飽和脂肪酸可透過提高血液中低密度脂蛋白膽固醇(“壞”膽固醇)的水平而導致動脈粥樣硬化...
比如一直以來被我們視為養生好物的雞蛋,卻受到了不少中老年人的抵制:他們認為,年紀大了早餐吃雞蛋反而不健康,可能會增加心血管疾病風險,是真是假...
1多吃一些膳食纖維的食物它能夠促進我們腸胃的蠕動,對於我們身體內的膽固醇有很好的消化清理的作用,年紀大的人每天還應該多吃一些新鮮的水果蔬菜,以滿足人體內對膳食纖維的需求...
最後,孫嵐醫生提醒膽固醇高的人日常飲食一定要注意,要引起重視,如果長期處於高膽固醇狀態會對身體有很大危害,當影響調理不能降低膽固醇的時候建議就醫進行針對性治療...
另外,老年人由於年齡大,容易出現胃疼、反酸等不適症狀,這可能是由於長期運動造成的,而過度運動又會使人的胃部蠕動加快,從而加重對胃部的負擔,最終形成胃結石...
如果你不想阻斷血管,那麼血管就需要‘抗氧化’,這是因為當人體內自由基過多時,會導致血管內皮老化,導致動脈硬化和彈性差,使血管中更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質,誘發腦梗塞的發生...
據《今日女報》報道,湖南省人民醫院馬王堆院區老年病房內也住著不少因為拒絕吃肉而導致營養失調的中老年人,他們大多出現了體內缺乏維生素B12的情況...
燉菜中食材往往非常豐富,包括各種根莖類蔬菜、菌類、綠葉類蔬菜、肉類、魚貝類等,大大豐富了人們在一餐中能夠攝入的食物種類和營養素種類,有助於營養物質的全面攝入,促進健康飲食...
增加腎臟與肝臟的壓力一天吃一個雞蛋是最好的,能夠滿足人體所需的八種氨基酸成分,吃太多雞蛋,體內的營養物質過多,不能被身體及時吸收利用,會在身體機能的作用下轉化為脂肪...
營養顧問瑪麗莎(Marisa Moore)表示:“多數土豆泥,尤其是餐館供應的土豆泥,含有大量黃油、奶油、全脂牛奶、酸奶油和/或乳酪,把完全健康的土豆變成了富含飽和脂肪的炸彈...