當我們的身體因長期吸菸出現問題時,許多人曾反覆嘗試多次戒菸,但均未真正成功,究其原因,亞倫卡爾的《這書能讓你戒菸》一書,會有你想要的答案...
造成這種情況的原因是香菸對咽喉的損傷,儘管吸菸時腦部神經受到刺激,讓身心愉悅,但同時香菸中包含的焦油、尼古丁等有害物質吸入咽喉,伴隨高溫會對咽喉造成嚴重的損傷...
在戒菸過程中,相信有了旁人的兼顧,戒掉煙癮的速度和效果會變得更好,我們可以採用獎懲方法,如果自己不能夠堅持,那麼可以扣去自己平時的零花錢等等...
說起這個吸菸,也是個老生常談的話題了,相信每天一個人都知道吸菸有害健康,那些菸民們肯定也有想過戒菸,但是有時候就是會覺得,自己再抽一根就好,一根也沒多大事...