在我們身邊對於那些經常吸菸的人都會存在一些不同的想法和看法，大家也都知道吸菸是有害健康的，而且吸菸的危害大家可能心裡面都明白。對於那些比較喜歡吸菸的人通常也是一種習慣，還有的人也是難以擺脫尼古丁的困擾，由於現在空氣環境的變化再加上有很多人開始注重保健和養生，對於那些長期吸菸的人來講，經常會有絕對性的戒菸理念，但是當煙癮再次犯的時候還會情不自禁的去吸菸。

其實戒菸是講究方式方法的，如果你戒菸正確的話，或許能夠給身體帶來很多的好處和有利的一面，如果你隨隨便便的去戒菸，可能還會給身體造成一定的傷害，究竟是怎麼一回事呢？我們一起來看一下吧！

在這兩種情況下戒菸的話可能會對身體帶來不適

1。 可能容易復吸

有很多人在開始戒菸的時候，可能不會保持太久的時間，當煙癮犯時候可能就會去吸菸，像這樣的情況在生活當中也是比較多見的，但是也有很多人決心是比較強烈的，忍耐力也是比較強，無論是出於什麼樣的原因，通常像這樣的人都會慢慢的把煙戒掉。

2。 精神萎靡

對於那些長期吸菸的人，煙癮是比較大的，如果突然間戒菸的話，可能什麼事情都做不了，而且就連思想上都跟不上，總感覺自己的精神萎靡不振，昏昏沉沉的一點也提不起精神，這種狀況就像古代吸大煙一樣。

如果我們想要戒菸的話，還是需要找準方式方法的，這樣的話戒菸可能會事半功倍。

大家可能聽說過有專門的戒菸機構，如果你想要去那種地方戒菸的話，費用是比較昂貴的，最主要的是有很多人可能不願意去這樣的結構去戒菸。因此我們每天可以減少吸菸的次數，掌握好吸菸的時間點，尤其是在晨起後，吃飯後，睡覺之前吸菸對人體的傷害是比較大的。如果你每天都會減少吸菸的量，慢慢的就會養成一種習慣，這樣也可以漸漸的把你的煙癮戒掉。

在我們身邊有很多人毅力是比較堅定的，像這樣的人戒菸的效果機率也是非常高的，如果你真正的想戒菸的話，那麼一定要下定決心，這樣的決心才能夠有效的提高戒菸的效率。在戒菸的過程當中，如果你的煙癮再一次發作，我們可以用其他的食物來緩解煙癮的侵犯，生活中最常見的就是吃口香糖還有很多人願意吃巧克力，無論你做什麼樣的事情，只要能夠把吸菸的注意力轉移到別的地方，或許你就能夠成功戒菸。

長期吸菸的人，若突然戒菸，對身體有危害嗎？醫生的答案很真實

生活當中也有很多人下定了決心去戒菸，當把煙戒掉之後，特別是對於那些長期吸菸的人來講，還會出現一些疾病，這樣的話就和兩個方面有很大的關係，大家也不妨瞭解一下

對於那些長期吸菸的老菸民，他們的肺部已經嚴重的受到了汙染，久而久之可能就會加大患有肺癌的機率，而且在長期訓練的過程當中身體已經受到了傷害，在戒菸之後身體是無法承受缺乏尼古丁的痛苦就會出現一些併發症的產生。

長期吸菸的人已經養成了習慣，如果他們不喜歡吸菸，所以可能會找一些藉口來緩解，而且長期吸菸之後在戒菸的時候有一個階段是比較難受的，只要你能夠認真的對待，調整好自己身體的狀態，或許就能夠大事化小小事化了。

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對於那些長期吸菸的人，身體上可能會出現各種各樣的毛病，尤其是人到中年之後，例如患上一些心腦血管疾病或者是冠心病的發病率比較高，甚至還有很多人到了中年就會出現肺癌的跡象。當戒菸之後，身體可能會慢慢的恢復到一個比較健康的狀態，有些疾病也會遠離我們，讓你的身體更加的健康長壽。

如果你真正的想戒菸的話，最好是趁早。因為我們人體過了35歲之後身體的各項技能都開始走向衰退，突然戒菸之後身體就會承受不住，而且身體的緩解效果也是比較緩慢的，所以說最好的戒菸時間應該是在35歲之前或許還能夠讓你的肺部恢復原有的狀態！

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