在此,我特別強調,我並不是推崇用電子煙來輔助戒菸,如果非要用替煙產品來戒菸的話,我希望大家用更健康的產品或方式來替代香菸,比如口香糖、小袋零食、戒菸貼、小糖果等...
在和大家總結一下5個健康的生活方式,首先就是戒菸或不吸菸,其次就是不要每天飲酒或適量飲酒,接下來就是飲食多樣化,規律運動,保持健康的體重,你記住了嗎...
3、慢性咽炎 經常吸菸的人群,早起刷牙會產生噁心、乾嘔的現象,隨著時間的推移就會出現間接性咳嗽或整天咳嗽,煙癮形成時,這些症狀隨時會發生,並且嗓子會發炎,產生慢性咽炎...
此外,吸菸的危害除了患肺癌風險高之外,還會導致多種後果:1、面板加速老化發表在《中國美容醫學》上的一項綜述就提到,吸菸過程產生的毒性物質可以直接作用於面板,也可以透過呼吸道進入人體間接作用於面板...
還有調查研究顯示:雖然茶煙中沒有可怕的尼古丁,但由它產生的大量焦油成分,同樣會增加致癌的危險,是大家不能忽視的地方...
改變與香菸的關係是可能的,開始戒菸後我們就不會再吸菸了,但想要徹底堅持無煙生活,唯一的出路就是透過努力打破這些年來養成的吸菸習慣...