即使煙盒子上也會寫“吸菸有害健康”，但在我國仍有數億人在為我國菸草稅做貢獻，究其原因還是生活壓力較大！

菸草能夠有效幫人解壓，尤其是男性負擔較重，另一方面，越底層的民眾抽菸率也越高。

不過比起菸草給人身體帶來損傷，唯一能

“減壓”

這一好處顯得微不足道，我們身邊隨處可見數十年的老菸民，透過他們就可以瞭解到戒菸的困難，其實不同的人，戒菸的難度也是不同的。

透過身體的表現，就能夠看出他們對菸草的

依賴程度

。

1.牙黃口臭

常年抽菸者，口腔健康一般都較差，常常伴隨牙齒變黃以及口臭，儘管自己感受不到有口臭，但一和別人說話，對方就能聞到了，或者早上剛起床的時候，用手捂著哈一口氣。

牙齒變黃則是因為香菸中的焦油殘留在牙齒的縫隙中，且牙齒受到腐蝕。

如果正常刷牙的情況下，也能將口腔汙染到這種程度，說明你的煙癮已經很難自我控制，相信你的身上也會總是伴隨菸草味，而口臭由於是從喉嚨發出的，所以自己聞不到。

若是牙齒有黃向黑轉變，就要注意了，你的口腔已經失去自我清潔功能。

2.指甲變黃

煙癮大的人還有一個表現十分明顯，那就是手指甲會慢慢變黃，正常人的指甲為粉紅色，長期吸菸者則為焦黃色。

這是十分顯著的表現，但也常常被人所忽略，其實透過指甲就能明確分辨一個人的煙癮大不大。

主要原因是抽菸需要用手指夾住香菸，香菸在燃燒時會發出大量熱量，產生的煙霧溫度也很高，長此以往指甲就會被烤到變色，煙霧中的物質也會留在縫裡，指甲自然而然就變成黃色了。

3.痰多且黃

幾乎每個菸民都喜歡吐痰，煙癮越大的人，痰也會分泌越多，越嚴重吐出的痰也越黃。

造成這種情況的原因是香菸對咽喉的損傷，儘管吸菸時腦部神經受到刺激，讓身心愉悅，但同時香菸中包含的

焦油、尼古丁

等有害物質吸入咽喉，伴隨高溫會對咽喉造成嚴重的損傷。

咽喉是食道與氣管相交之處，常年的吸菸對食道與器官也會有很大影響，出現慢性的疾病，特別是呼吸系統。

因此老菸民都愛咳嗽，長期的傷害自然會造成老黃痰，晚上睡覺的時候甚至都會因為一口痰而驚醒。

如果你有以上特徵，說明煙癮已經很大，對身體造成的損害也極大，這不單單是你個人的問題，二手菸對身邊人的影響甚至高過你自身，不客氣地說：

“抽菸就是花錢傷身體”

！

起床後、吃飯後、閒暇時，都是老菸民吞雲吐霧的時候，儘管有一定提神效果，但就像咖啡，越刺激，以後需要的煙越多，香菸的確就是慢性毒品。

科學研究表明，菸民的肺癌率是普通人的十倍以上，還會造成血液粘稠等問題。即使不考慮自己，也要考慮身邊的親人。

TAG: 菸民煙癮香菸指甲口臭