生活中有很多想戒菸卻戒不掉的人，因為香菸容易讓人上癮，再加上自身可能並沒有多強的自制力，導致戒菸總是以失敗告終。

但是，長期抽菸並且不知道節制的話，對身體的危害是很大的，尤其是對肺部。當體內煙毒積累到了一定數量之後，就有可能引起各類疾病，甚至有可能是肺癌。

不過生活中也確實有一些實在是戒不掉煙的人，對於這類人來說，吸菸的時候也可以透過一些別的措施來讓肺部好受些。

1。控制好量

其實，有時候你會想抽菸，只不過是因為體內的“煙癮”犯了而已。這時候一般來說，吸一根就夠了，對於有些煙癮不大的人來說，甚至半根就夠你緩解煙癮了。可以將剩下的半根直接扔掉，這時候別覺得沒吸完一根有點浪費，別等到肺不健康了再後悔。平時也要注意量的控制，別因為“舒服”就一根接一根的抽，過過癮就行了。

2。選擇焦油含量低的香菸

在選擇香菸的時候，大部分人只會根據它的價格與品牌去選擇，很少人會注意焦油含量。其實，選擇那些焦油含量低的香菸，你抽菸的時候，會進入你體內的焦油含量也會比較少，這樣它對你身體的傷害也就更小，肺部也會更舒服。

3。不吸二次煙

可能很多人只聽說過二手菸，不知道什麼叫做二次煙。二次煙其實就是一根香菸抽了一半，但煙癮已經緩解了。於是有些人會把剩下的半根收起來，下一次繼續點燃抽。這樣你以為你是減少了抽菸量，其實反而會讓肺部更不舒服，並不可取。

因為這種第二次點燃的香菸中，還會有一部分碳化煙的存在，是一種新的會傷害到肺部的物質。所以說，如果抽了半根菸就不想抽了的話，剩下的半根還是直接扔掉吧！

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