相信每一個人都清楚“吸菸有害健康”，從書本上、從廣告中、從香菸盒上，我們都能夠知道這個道理。但是很多人抽菸之後，發現身體並沒有明顯的變化，所以即使是天天看著這個標語，也無動於衷。但是你不知道的是，在日積月累的情況下，肺會慢慢變黑。

一天一包煙，多久肺部會變黑？

很多人之所以愛上抽菸，就是喜歡那種吞雲吐霧的感覺，但是有發現，每一口吸入的煙霧當中，都含有十多億個有害的物質，進入肺之後，可能會被粘液黏住，這時候就需要肺的纖毛將有害物質給排出去，但是時間久了，纖毛也會被毒素所影響。毒素越積累越多，肺就會慢慢變黑。若是有喜歡看新聞的人，就應該知道肺變黑之後是什麼樣子，非常的令人觸目驚心。

如果你按照每天一包煙的方式來抽，那麼三年左右的時間，肺就會明顯變黑了。肺變黑的速度和抽菸的量、抽菸的時間是成正比的，若是你年輕的時候就開始抽菸，那麼到了中年的時候，肺都會帶有一點黑色，而黑色的出現就是意味著肺已經受到了比較大的影響，所以這時候就要注意趁早戒菸。

一天一包煙，壽命會縮短几年？

香菸當中含有對人體有害的物質，長期吸菸的話，這些有害物質會不斷的侵襲身體，從而縮短壽命。有研究發現，每天抽一包煙的人，會比不抽菸的人少活五年到六年的時間，但是這並不是一個準確的數字，甚至還會有可能少活更久。

很多人都知道吸菸會影響肺，但是香菸帶來的影響是全方面的。長期吸菸的話，會讓血液迴圈的速度變慢，加快血管的老化速度，對心、肝等都會造成一定的影響，所以想要保持一個健康的身體，那麼就要趁早戒菸。

香菸當中含有多種有害物質，這些物質會隨著煙霧進入肝中。肝是我們人體重要的一個器官，它負責身體的代謝以及排毒工作，若是肝功能下降，身體中的毒素排不出去，就會加重負擔。毒素殘留在裡面，時間久了，造成的影響是不可估計的。

也有很多人下定決心去戒菸，但是不知道究竟多久不抽菸，才算是戒菸成功。有人認為，養成一個習慣需要二十一天的時間，那麼是否二十一天不抽菸，就算是戒菸成功了呢？

多久不抽菸算戒菸成功？

戒菸並不是幾天的時間就能夠完成的，而是一個長期的過程。無論你的煙齡有多久，想要戒菸的話，那麼最少一年的時間不抽菸。並且當別人給你香菸的時候，你可以很果斷的拒絕。看到別人抽菸，心中也不會有蠢蠢欲動的感覺。真正戒菸成功的人，看到香菸的時候，是無動於衷的，內心不會再起任何波瀾。

相信大家已經瞭解了，一天一包煙對身體的影響，如果不想肺變成黑色，那麼就要注意趁早戒菸。有的人覺得年紀大了，就沒必要戒菸了，但是並不是這樣，無論什麼年紀，戒菸都不算晚，及時的戒菸，都能讓你的身體慢慢好轉，從而使壽命延長，對健康是非常有好處的。

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