據統計發現，我國有3億以上的菸民，還有無時無刻都在被動吸菸的二手菸、三手煙人群。

與此同時，也意味著菸草危及健康的程度越來越大，商家們也是苦思冥想，於是想出各種推銷方式，比如深受現代人喜歡的電子煙，還有流行的茶煙更為火爆，還宣城茶煙為“健康煙”。

茶煙真的健康嗎？

很多人把茶煙和普通煙相比較，甚至還對比過電子煙，可誰的危害小呢？部分人對電子煙十分熟悉，它主要是透過霧化處理，進而把菸草中的尼古丁蒸發掉。

而茶煙更多的是用茶葉代替，這讓很多人都認為是健康的模式。但透過研究發現，即使茶葉經過燃燒對身體健康也沒有好處，這是因為茶葉在燃燒後，尤其是咖啡鹼、多種維生素、茶多酚、氨基酸發生變化，最終都會釋放出二氧化碳、一氧化碳等有害的顆粒物。

還有調查研究顯示：雖然茶煙中沒有可怕的尼古丁，但由它產生的大量焦油成分，同樣會增加致癌的危險，是大家不能忽視的地方。

並且，相比於普通的香菸，茶煙的濃烈氣味，對於呼吸道不適的人還會更為明顯

，甚至大機率增加呼吸道疾病的發生危險。當然，大家也可以親身體驗下。

對於現在市面上銷售的茶煙，由於原材料是茶葉製作而成，可能商販們會利用這點來逃脫國家市場監督管理局。加上現在對茶煙的條例並不顯著，甚至還搜不到關於茶煙的資訊。

大家更需要謹慎，安全性還有可能大大降低，再看很多宣傳茶煙的好處，都沒有得到相關的科學證實，所以這樣的無依據說法大家還需儘量避免。

對於很多菸民換成茶煙的做法，同樣會因為燃燒過程中的有害顆粒物，對肺部造成傷害，不見得就比普通香菸的危害低。還有間接接觸茶煙的二手菸、三手煙人群，希望多勸勸家人最好戒菸。

可戒菸這麼難，究竟要如何做呢？

如果單靠強大的毅力不能成功戒掉香菸，大家可以放棄“孤軍奮戰”，可藉助藥物或者是用尼古丁替代治療的方式。而對於戒菸過程中可能會產生的身體不適，如抑鬱、脾氣暴躁、很難集中精神、體重上漲，都是正常的戒斷反應，大家無需擔心。

只要熬過這個階段，你極有可能會迎來曙光哦。

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