聖女果當中富含有糖類、蛋白質、維生素、礦物質以及果膠等營養成分,含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、排毒通便,護膚養顏等功效,並且提高人體的抵抗力和免疫力,還可以預防炎症...
秋天的氣候比較乾燥,常吃南瓜不僅可以補充體內所需的營養物質,預防秋燥,還有健脾養胃、潤肺去燥、補中益氣、消痰止咳、保護視力、促進生長髮育、防治糖尿病、降低血脂和血糖、美容養顏等功效...
2、免疫力降低雖說肉類和植物類食物均富含蛋白質,但肉中蛋白質更易被人體吸收利用,如蛋白質攝入不足,會導致免疫力降低、記憶力衰退等...
除此之外,立秋後,人體的面板也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力...
當家長髮現自己的孩子睡不著,千萬別忽視,可能正是因為孩子身體當中缺少這兩種維生素,多給孩子補充營養,別讓孩子挑食,久而久之,孩子不僅睡眠變好了,身體成長得也會越來越快...
好了,今天的內容就先給大家分享到這裡,大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言,我是健養小王醫師,關注我,關心你的健康,養生從飲食開始,下期不見不散...