小貼士:想吃到軟香的餅就在兩個地方值得注意,一個是和麵,很多人喜歡用沸水燙麵來做,這樣和出來的麵糰烙餅後也會軟,但是和麵的時候會粘手,很煩...
夏天是孩子長身體的黃金時期,家長們給孩子補鈣,可以試一試這道湯,營養美味,孩子喜歡喝,而且做法簡單易學,1周喝上3次,給孩子身體補充鈣質,促進孩子發育,孩子長高個...
香菇和油菜搭配可謂是恰到好處,因為香菇中的維生素D更加能促進鈣質的吸收,孩子開春後多吃這道菜,不僅可以補鈣長身體,還可以增強免疫力,避免被流感盯上...
還有,如果本身不需要大量的補鈣,選擇豆漿豆奶也是可以的,因為豆漿豆奶中的脂肪含量比牛奶少,肥胖的人或者想減肥的人喝起來也不會有負擔,兩者中的膳食纖維也對人體健康有益處...
要想科學補鈣,除了改變上面這些壞習慣以外,還要多運動,更好地促進骨骼對鈣的利用,日常膳食中多增加蝦皮、豆製品等含鈣量高的食物...