1、“沒有為什麼,我好想哭”情緒低落是抑鬱症最明顯的症狀之一,患者會出現長期的情緒悲觀,而且不會隨著外界環境的變化而變化,有些人還會出現自我評價降低,不斷踩低自己,覺得自己很糟糕...
如果你覺得自己抑鬱無助的時候,除了諮詢心理醫生,同時也要自己想辦法去解決,因為不可能每時每刻都有人在你身邊開導你,抑鬱並不可怕,可怕的是我們習慣了它帶來的那種無助感,並且一直停留在原地不作為...
4、測測你的焦慮抑鬱程度心理問題伴隨心血管疾病(雙心疾病)的發病率非常高,以冠心病和焦慮為例,有研究統計行冠狀動脈造影檢查的患者,術前焦慮者佔55...
而且越是焦慮、抑鬱,病情越可能會向大家不願看到的方向加速發展:術後血管再狹窄、心衰、急性冠脈綜合徵、短陣室速室顫、心臟性猝死等惡性結局在情緒悲觀、緊張的患者中發生率顯著增加...
更多的時候我選擇自己一個人發呆,聽音樂,反反覆覆地做一些別人無法理解的事情,又或者選擇躺在床上睡覺,雖然不管我睡多少個小時也仍然感覺睡不夠,睡不醒,但即便如此,我也要輾轉反側很久才能入睡...
三、抑鬱症的人,多半會有這3句“口頭禪”,希望你一句都沒說過罹患抑鬱症的人群,在日常經常會有這三句口頭禪,如若發現身邊的人有這個特點,建議及早就醫...
這很可能就是一種未被滿足的、身體層面的親子需求,是那些兒時沒有得到足夠安全依戀和身體接觸的人,成年以後仍然在尋找的東西...
出入健身房鍛鍊,如果沒有藥物治療、心理治療師的專業開導,只能是鍛鍊時心情有所好轉,但鍛鍊一停,抑鬱或者焦慮還會捲土重來,繼續折磨你...
打個比喻,吃了藥後, 你不是完全陷入了痛苦情緒的泥潭裡,而是有一部分出來了,可以呼吸點新鮮空氣,這些新鮮空氣給你了更多動力,而不是單靠你一個人的頭腦去搏鬥,從而有一些正向的力量可以幫助你爬出來...