在現如今快生活的節奏下，很多人的心理壓力也是越來越大。總言之，大多數都是因為學習、工作以及其他紛紛擾擾的事情所困惑著，這時就很容易出現焦慮症或失眠症，這是一種很常見的病情。但是，大多數人對這兩者的區分是很模糊的，且關於失眠的瞭解比較片面的，如果沒有及時的調理，會影響到正常的生活。

該如何辨別焦慮症與失眠症？

其實這兩個疾病，是不同的，但是卻有重疊的部分。焦慮症的病人，很有可能最早表現為以入睡困難為主的失眠，每天在床上都是久久不能入睡，翻來覆去，曾經有病人形容自己像是在烙煎餅一樣。

但是，失眠的病人有可能是焦慮症、抑鬱，也有可能是伴有其它的一些內科疾病，影響的情況下才會出現失眠。

因此這兩個疾病，就像是兩個有一部分重疊在一起的圓圈，不是完全畫上等號，也不是能完全的區分。有一部分的患者是同時存在焦慮和失眠的，所以也沒有必要，一定要把它去鑑別開，只是在考慮失眠的病因的時候，需要把焦慮症給考慮進去，可以做一些睡眠的量表或者是焦慮、抑鬱相關的量表去確定。

失眠會對生活造成什麼影響？

1、白天肯定會覺得疲勞，然後精力會不集中，這樣會嚴重的影響到學習、工作效率等；

2、當學習，工作效率下降時，人際關係可能也會比較緊張一點；

3、白天疲勞，晚上又失眠，會讓一個人的情緒比較緊張、焦慮，有時候也會因為失眠睡不著而苦惱，甚至有一點抑鬱、低落的情緒也有可能。

4、失眠是對身體最嚴重的損害，會過早的衰老。身體如果是天天都失眠，它長期的處於應激的狀態，過度地燃燒了自己，於是就會比較早的衰老，脫髮脫一大把，皺紋長一大堆都是有可能的。

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