最近想起我的一位朋友，週歲38，在中秋節前自殺了。他是體制內人員，家裡物質條件很好，住在高階小區，好幾套房子，愛人的工作也很好，有兩個孩子。聽到這個訊息，自己也很震驚。在有些人看來，第一反應是，他為什麼會自殺，沒錢的人想得開，有錢的倒是自己走絕路了。他的特別好的朋友也說，總跟他在一起打檯球，也沒覺得他怎麼樣啊，都挺正常的啊，也沒發現他抑鬱啊或是什麼，怎麼就走絕路了呢？

自己也是體制內的人員，最近也遇到了些事情，情緒也是十分的不好，去醫院看過，診斷的結果是抑鬱症。所以當聽到朋友自殺的訊息的時候，第一反應就是他有抑鬱症。細細想想，其實應該能猜到。他之前的工作挺順利的，本身家庭也有資源，但最近他突然變得特別閒，總是有時間跟朋友在一起打檯球，從朋友間的言談中他說到，工作也沒什麼太大的前途了，每天還非常忙，犯不上操那個心，還不如輕輕鬆鬆的弄個閒職位，然後享受生活，反正也不缺錢。我們聽後當時沒發覺有什麼異常，還覺得他說得有道理，有時間他就約朋友出來打打檯球，大家開開心心的還挺好。我想，從他一開始閒下來，他的情緒就應該是有問題了。每天玩或是幹別的不能填補他的空虛。

作為一個男人，在仕途上發展，誰會沒有抱負沒有野心呢，還不到40歲，正是好時候，沒有意外，誰又能心甘情願的放棄自己的前途呢？雖然我不知道他到底遇到了什麼，有什麼過不去的坎或是心結，但他自己肯定是經歷了非常長一段時間的內心煎熬，才走上了絕路。

當聽到他的訊息後，我也非常的難受，自己跟他是一樣的工作性質，在事業上也遇到了毀滅性的打擊，覺得前途不再，自己的餘生不再有希望了，不知道會不會像他一樣，挺不住了，也走上絕路。找了心理醫生聊了聊，醫生說，你及時找心理醫生尋求幫助說明你現在還很理智， 還是樂觀的，自殺的人是因為情緒積累到一定時候，爆發了，也可能是因為一個人獨自承受了太多的東西，沒有傾訴的人和發洩的渠道，所以到一個點時，他就會作出過激的行為，如果當時他能夠尋求幫助或是有個人跟你交流安慰他，那他很有可能不會做出過激的事情。

作為現在的我來說，是非常能夠理解他的？雖然他還有父母、還有家庭、還有兩個孩子那麼小。知道的人會說，他太不負責任了，自殺只是一個人的解脫，但留給家人無盡的痛苦，留給孩子無盡的傷害。但事非經過不知難，沒有真正的感同身受。我最近的狀態也是，覺得自己每天的生活黯淡無光，每天睡前睡不著，會默唸太痛苦了真希望這覺睡下去，再也不要醒來了，每天早上睜開眼，連起床的力氣都沒有，攤在那裡一動也不想動，過得每一天都是在熬，熬得自己心血全無，如同行屍走肉一般。我想他的生活也是，每天的生活對他來說是一種極其痛苦的過程，每天的生活是毫無希望的，對未來也不抱任何的幻想。生命對他來說不是一種存在而是一種負擔，他不是沒有責任感，是覺得他的存在是一種拖累，他不想傷害任何人，所以選擇了結束自己的生命。

可能很多人會說，物質條件這麼好，有什麼想不開的。但細想想，抑鬱自殺的人誰是因為物質呢？著名的

馬斯洛的需求層次結構是心理學中的激勵理論，包括人類需求的五級模型，分別為：生理（食物和衣服），安全（工作保障），

社交需要

（友誼），尊重和

自我實現

。當在最低端的時候，他不會有精神上的抑鬱和煩惱，就像我們過去的社會，有因為吃不飽飯餓死的，但沒有因為飢餓自殺的，因為當人還在為最低端的需要努力時，他的思想是非常單一淳樸的，他沒有更多的其他想法，他的努力目標是生存，當生存是他的目標時，他怎麼會自己主動放棄呢。當我們逐步上升到尊重和自我實現階段時，精神上的需要就非常明顯了，他不再滿足於基本的生存，物質已經不是他考慮的範疇了，他尋求的是自我存在的社會價值和精神滿足，一個人精神上的需要不能得到滿足時，他會覺得他的存在是沒有價值的，沒有意義的，同時覺得自己的生命沒有存在的必要。

沉默是金，聽著讓人落淚

我們都知道的因為抑鬱自殺的明星張國榮、喬任梁等等，張國榮自殺時40多歲了，在演藝圈那麼複雜的環境摸爬滾打，有那麼大的成就，我想他不是一個脆弱或是意志力差的人，但當他毅然決然的從高樓落下的時候，對他自己來說是一種解脫，我們也無法說他是一個脆弱的人。喬任梁雖然算不上當紅明星，但對於普通人來說，他在物質上應該不至於貧乏，他還是選擇了自殺。寫下

“人可以被毀滅，但不會被打敗”的海明威用獵槍結束了自己的生命；年輕詩人海子因患抑鬱症臥軌自殺，寫下“面朝大海，春暖花開”的詩句激勵了無數人；寫下撒哈拉的沙漠等等溫暖散文的三毛上吊自殺。我們能說這些人是意志力差或是脆弱的人嗎？

這些名人尚且如此，何況是我們這樣的普通人？每個人的性格不同，有些人天生就是大大咧咧的性格，對人或事都不會太在意。但抑鬱的人，往往是要強好勝利同時對自身要求很高要求很嚴的人。這樣的人當遇到一些事情的時候很可能會在心裡有一個心結，自己越陷越深不能自拔，總是自我折磨，這樣的人往往還很善良，他們有自己的底線，不會去做出格的事情，不會去傷害別人，最大的傷痛都留給了自己。

自己最近也是不斷的精神內耗，今天出門，走兩步就覺得噁心頭暈想吐，道理都懂，知道這樣下去不行，身體已經出現危險的訊號了，不知道自己什麼時候能走出去。當站在高處往下看的時候，心裡都會想，不如就跳下去算了，所以現在告誡自己，遠離那些危險的地方，不讓自己有不好的想法。

每個人有每個人的生活，誰也不會是你壞情緒的垃圾桶，哪怕是家人也不會承受你不好的情緒，因為你的壞情緒很可能會影響到別人。但抑鬱的人真的需要一個發洩或傾訴的視窗，當你的情緒有地方釋放或是排解的時候，很可能就避免了情緒的崩潰，很可能就避免了當情緒崩潰時作出的過激行為。所以當你覺得你的情緒有問題時，不要回避，可以去醫院，可以找人傾訴，一定要及時地尋求幫助，不要為難自己。

人生的糾結無外乎得到和失去，失去了曾經擁有，糾結永遠得不到，有些人一路順風順水高官厚祿子孫滿堂，有些人一生磕磕絆絆，事業家庭都不順利，有些人一生努力但生不逢時，有些人年少得志但中道崩殂，無論怎麼樣，都是人的一生，我們無從選擇我們的出身，也無法決定我們的一生怎麼渡過，我們能做的是以什麼樣的態度渡過一生，更重要的是能把樂觀的態度落實到行動上。能以一種積極的行動渡過一生的人可以算得上是有大智慧的人。

人這一輩子，活的就是自己的精氣神，遇到坎了，熬過去，艱難的人生更有滋味，人間正道是滄桑！！！

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