語言是一把鋒利的刀，惡語傷人六月寒。

很多人會時常懷疑自己是不是玻璃心，有時候一句話就記得很久，傷心很久。其實並不是你玻璃心，而是這個世界不是所有人在所有的瞬間都會釋放善意，有的語言暴力甚至是對方並沒有經過大腦就產生出來的，時候ta自己並不記得，或者後悔。

而我們身邊最親近的人，往往才是真正的“鯊手”。如今大多數孩子表示，每次和父母一聊天就感覺自己要抑鬱了，每次和父母對話完，就感覺自己內心並不愉快，抑鬱的情緒會加重，這是孩子會抑鬱的一個重要原因，加上現在很多家庭都是獨生子女，孩子抑鬱情緒來了，身邊也沒有兄弟姐妹或者其他朋友可以排解情緒。家庭氛圍如此，加上現在的父母教育嚴苛，導致了青少年患抑鬱的機率增高。

比如，孩子偶爾做一點小事，稍微出點岔子，沒有盡善盡美的完成好，耳邊就會聽到“怎麼這點小事都做不好！”每次遇到有不會做的家庭作業的時候問家長，他們總會說：“你不會自己動腦子嗎？”孩子聽到這話後來就不敢問父母學習問題了。後果就是作業做不好，還是要被捱罵“作業不會寫，長嘴是隻用來吃飯嗎？不會問老師嗎？”好像你怎麼做都是錯的，但其實，父母的這些話，每一次每一次地溝通，都在無形中一點一點的摧毀孩子的自尊。

有部分的孩子，知道自己抑鬱了，跟爸爸媽媽尋求幫助，可能還會被冷冷的拒絕，不怎麼重視，甚至會指責“怎麼你這麼多事！”慢慢的，孩子對父母，對周圍的人就絕望了。還有的父母，覺得孩子跟他說是抑鬱，就是簡單的認為孩子不開心了，就會這樣勸“你不要想不開心的事情了，多想想開心的事情。”在他們看來，抑鬱症就是不開心了，治起來很容易，不就是出去散散心就好了嗎，出去發洩發洩情緒，出去玩一玩，不就好了。。。。。

這種時候最合適的心理輔導就是參與沙盤遊戲治療中的親子沙盤。什麼是沙盤遊戲呢？它是選擇一些模型（玩具）擺放在特定的容器（沙盤）裡構成一些場景（作品），從中充分表現自己的內心世界，把一些內心衝突和不良情緒無意識的釋放和投射在沙盤中。

“沙盤遊戲”作為一種非語言的心理治療技術，適用於任何年齡，它可以很好的繞開諮詢過程中的阻抗，代替了人對思想輸出的侷限性，從遊戲中得到調節自身情緒和解開煩惱的條件與機會。而親自沙盤則是透過父母與孩子雙方的沙盤進行整合調節，瞭解到雙方的困惑點，從而進行改善，使得親子關係能夠有一個質的提升，以此幫助到孩子調整抑鬱情緒。

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