6、然後另取一鍋,把半斤的牛奶倒入鍋中,小火煮至牛奶冒泡後加入切好的香蕉,拌勻後加入蔓越莓,煮好之後再將剛才煮好的燕麥放入牛奶中混合在一起就能食用了,好喝有健康,低脂還飽腹...
黑芝麻、牛奶、燕麥搭配在一起既可以補充蛋白質、不飽和脂肪酸,還能夠幫助學生舒緩精神壓力,促進睡眠,加上一點龍眼肉稍微一點甜味更加好吃...
美食【燕麥饅頭】【製作食材】燕麥、玉米麵、白麵、酵母粉【製作方法及步驟】1、首先準備100克的燕麥,往裡倒入適量的清水,下手把燕麥淘洗乾淨...
此前我們推薦過“低脂、0乳糖、0膽固醇的艿大師燕麥奶”,這款燕麥奶可直接飲用,口感順滑,質地香醇,燕麥香氣濃郁,同時帶著一點甜味...
但值得注意的是,那些花式燕麥、水果燕麥、油炸燕麥塊並不適合減肥期間作為主食食用,越吃越胖哦~玉米玉米作為大家都喜愛的減脂食物,每100克玉米僅含有熱量112大卡...