今天咚咚想給大家推薦兩款紫薯粥,一款是紫薯銀耳羹,一款是紫薯燕麥粥,尤其是紫薯銀耳羹被很多人稱為薰衣草一樣的紫色,櫻花一樣的浪漫...
而正確的方法應該是把燕麥放入滾燙的熱水裡面煮熟了再吃,在煮燕麥的時候可以加入適量的純牛奶,熬出來的燕麥粥會更加香濃...
在早餐時食用燕麥作為主糧,既可以提供充足熱量、補充人體所需的蛋白質,更能依靠膳食纖維的獨有功效,操縱消化速度的平穩,協助人體保持正常的血糖水平,讓消化系統在其後的一整天裡連續而順暢地為人體提供能量...
炎熱的夏季,早上起來沒啥胃口,做點開胃清爽燕麥粥給寶寶當早餐,健康開胃好吸收,開啟食慾大門,又是好好吃飯的一天✨ 分享六道燕麥粥做法,簡單快手,寶媽也可以一起吃,健康營養✅紫薯牛奶燕麥粥 ▫️食材:紫薯、牛奶、燕麥 ▫️做法:紫薯去皮蒸熟搗...
俗話說得好“一日之計在於晨”早餐是一天當中極為重要的一餐,早上喝上一碗香甜養胃的燕麥粥比較好的選擇食材 大米 燕麥各100克(可以依據自己的喜好來放大米和燕麥的克數)大米、燕麥分別洗淨、清水浸泡30分鐘分別把大米,燕麥的水瀝乾,放入鍋中,然...
跟開火煮燕麥粥相比,隔夜燕麥中的抗性澱粉含量更高一些...
早餐吃點熱乎的吧,煮一鍋水果燕麥粥酸甜適口...