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營養滿滿的幾道家常菜推薦,自己動手豐衣足食,健康好味道

由 波比看遊戲 發表于 時尚2021-04-06

用料

五花肉;青椒個;蒜粒;姜;料酒;醬油;生抽;辣妹子辣醬;帥哥豆豉;陳醋;蒜苗

做法

1。五花肉冷水入鍋,加一顆八角,幾片姜,以及一點陳醋,煮到筷子輕鬆戳到底,撈出放涼切片備用。

26蒜粒切碎點,姜切絲切碎隨意,青椒滾刀塊,蒜苗切長段

3。熱鍋放油,火小一點五花肉入鍋翻炒翻炒把油煸出來一些加一點點料酒,保持中小火,炒到這個程度加入姜蒜,保持小火翻炒幾下

4。加入一點點辣妹子辣醬生抽、醬油、白糖

5。挖兩勺帥哥豆豉,保持小火煸炒,豆豉炒香香,五花肉炒到表面微焦但不要變油渣裡面還是嫩的,加入青椒,翻炒至斷生

6。加入蒜苗,沿著鍋子邊一圈加一點點陳醋翻炒幾下就行了完成了。

大蔥燒豆腐

食材:豆腐、大蔥一顆、生抽、老抽、糖、香油、鹽、水澱

做法:

1、蔥切片、豆腐切塊備用

2、鍋中加入油,待油七成熱時下切好的豆腐煎至兩面微黃,盛出備用

3、鍋中留底油加入蔥片爆香

4、調入生抽、老抽、糖翻勻

5、加入煎好的豆腐翻炒,加少量溫水微燉兩分鐘,淋入水澱粉、香油、適量鹽,中火收汁,裝碟

三汁燜鍋雞

食材:雞翅600g;青椒3個;紅椒3個;土豆一個;洋蔥適量;紅蘿蔔適量;蒜2個;蠔油2勺;番茄醬2勺;黃豆醬2勺;醬油2勺;糖1勺;雞精1勺;澱粉1勺;辣椒油適量;胡椒適量;辣椒粉適量。

做法:

1、先醃製雞翅,雞翅用刀劃幾個口子。加鹽,料酒,生抽,姜醃製半天;

2、青紅椒切塊,蒜剝皮;

3、洋蔥,土豆,紅蘿蔔準備好。配菜可以按自己喜歡新增;

4、調醬汁,蠔油兩勺,番茄醬兩勺,黃豆醬兩勺,醬油兩勺,糖一勺,雞精一勺,澱粉一勺;

5、把所有配菜放一起,放適量鹽,鹽不要放太多,小勺子兩勺就行,醬料有鹽份。辣辣粉,油,攪拌均勻;

6、準備個平底鍋,鍋底放牛油或者黃油,沒有放菜油,比平時炒菜的油放多一些,把菜鋪平,把雞翅碼上去,放胡椒,辣椒油。蓋鍋蓋燜12分鐘。記得用小火,電磁爐600就行了,鍋底太薄會糊,12分鐘後加醬料繼續燜十分鐘就可以吃。

尖椒回鍋肉

1。鍋裡倒水,把花椒、香葉、桂皮、八角、生薑放進燒開

2。再把洗好的肉放進煮,中火煮20一30分鐘

3。煮好撈出晾涼,切成塊。

4。尖椒去蒂洗淨斜切成塊,放在水裡泡掉籽。蒜薑切片。

5。鍋裡倒油,把肉倒進煸出油,呈金黃色,盛出備用,(這一道個人喜歡可以省)

6。煸出的油倒出,鍋裡留平時炒菜的油。放勺豆瓣醬炒出紅油,再放蒜姜爆香

7。再倒進肉快速炒上色

8。再倒進尖椒,加生抽、糖、雞精炒入味,可以加少許鹽。

紅燒羊肉

食材:羊肉、黃酒、蒜苗、姜、蒜、鹽、冰糖、老抽、生抽、辣椒、八角、桂皮。

做法

1、羊肉冷水下鍋去血水,控水備用。

2、鍋中放油,放入羊肉。

3、放下姜,蒜,辣椒,八角,桂皮。

4、倒入黃酒和水。

5、大火煮開。

6、放下2調羹冰糖。

7、加適量老抽、生抽,小火慢燉80分鐘。

8、加適量鹽,煮5分鐘。

9、放些青蒜末,煸勻即可。

清蒸雞

營養滿滿的幾道家常菜推薦,自己動手豐衣足食,健康好味道

食材:本雞或三黃雞 1只、生薑 3片、小蔥 幾支、鹽 2湯匙半(根據自己的喜好調整);

做法

1、用1湯匙半的鹽把雞全身抹勻醃製兩至三小時(鹽的用量可根據自己的口味調整,醃製的時間長些可少放點),然後用水沖洗一下(醃製時還會有部分血水出來,還為了把表皮不均勻的鹽分沖洗掉)瀝乾水分(可用廚房紙吸乾表面的水分,再用半湯匙的鹽抹勻雞身,把生薑片和蔥結塞到雞肚子裡!

2、蒸鍋上汽後把雞放進去大火蒸約30分鐘(如果你喜歡酥軟的口感,那就多蒸幾分鐘吧),然後用筷子從上面的大腿插下去,可以輕鬆的插透下面的雞腿那就OK了,關火後燜個幾分鐘吧(我燜了有7分鐘)

TAG: 生抽兩勺適量翻炒老抽