今天這道湯,我用的是青蘿蔔,和土豆也是絕配了,不用勾芡汁,湯汁濃郁,口感滑溜,只加點鹽就非常完美了,我又加點松茸鮮,味道極其鮮美...
因為紅薯富含澱粉、膳食纖維,而纖維素能增強飽腹感且不提供能量,也就是說食用少量的紅薯就有飽腹感,而且持續時間較長,這樣無形中,就減少了主食的食用量,而達到節食減肥的目的...
宅家裡的三人一、優質蛋白質多一點比起各種精碳水類主食,我們應該做出一些改變,增加早餐中的優質蛋白質攝入,例如雞蛋、奶類、魚蝦、去皮雞肉、豆製品...
以上就是今天和大家分享的土豆的一種特別美味的吃法,晚餐不想吃太多的朋友,不妨試下它,好吃,飽腹又不長肉,而且吃一個它,等於吃10個蘋果,8個梨,味道又香又糯,比吃肉都滿足...
那麼簡物便當君為大家介紹幾款簡單易做、營養豐富、低脂健康的菜哦~搭配一:水果玉米+蝦仁+扁豆+聖女果水果玉米富含膳食纖維,飽腹感強,熱量低...
導語:不管工資高低,這3款小零食建議多吃:美味營養又飽腹 現如今,零食不僅受到青少年及兒童的喜愛,而且年輕人和老年人同樣喜歡...
蛋糕是孩子們都喜歡的早餐之一,最近,女兒愛上了這款良品鋪子的三零空氣蛋糕,用它當早餐太適合了,低脂低卡,營養健康,飽腹又好吃...