我的瘦身早餐火了，飽腹低脂，營養美味，網友：難怪身材這麼好！

女人最想要的是什麼？我想大多數人都會想要一個好身材。毫不誇張地說，擁有傲人的身材，會讓你更輕鬆地走向成功，因為好的身材不僅僅是先天基因決定的，只要後天注意自我控制，完全可以實現，所以多數女性朋友對自己身材的投資都不少。

尤其是對於年過40歲的中年女性朋友來說，以前孩子小家事多，沒有多餘的精力拾掇自己，加上年輕身材也說得過去。隨著年齡的增長，相信你也發現了，臃腫的身材越來越明顯。

我從三年前37歲就開始，加強了自己的身材管理，除了必要的健身鍛鍊外，一日三餐的選擇很重要，尤其是早餐的選擇，選對了就會讓你的瘦身之路事半功倍，我曾經在2個月的時間就瘦了10斤，四個月的時候，就得到了自己想要的100斤身材，看到大家羨慕的眼光，讓我這個40歲的老阿姨，覺得容光煥發。

下面給大家分享幾天我的瘦身早餐，發到朋友圈火了，每一餐都是飽腹低脂，營養美味，有的做晚餐也非常的合適，希望大家喜歡：

第一天

早餐的標準只有一個，豐富低脂，這一天早上的主食是一片全麥吐司麵包，夾上一片雞排製作的一個簡單的三明治，全麥麵包膳食纖維豐富，飽腹感強，雞排蛋白質豐富，脂肪含量低，不怕長肉。

大希地雞排

另外配菜是一個煎蛋、一片雞排、水煮胡蘿蔔絲，水果是一個香蕉，甜點是2片紅棗涼粉糕，喝的是一杯牛奶。

第二天

這一天早上準備的和前一天的差不多，因為作為一個上班族，早上的時間非常的有限，除了讓自己吃得更營養更低脂外，做起來也要更簡單更省事，像今天這些全部做完，也就5分鐘左右的時間。

水果是準備的香蕉和西瓜，甜點是前一天晚上，用的大希地蛋撻液直接烤的，從製作到出鍋，前後只需要20分鐘，非常的方便。飲品是一杯牛奶，主食還是一片全麥吐司麵包。

第三天

這一天早上準備的別看看著簡單，其實是三天當中最耗時間的，得需要差不多10分鐘。一片普通的吐司麵包，加上培根、西紅柿片、生菜、肉鬆製成的三明治，煮了兩個煮雞蛋，提供蛋白質。飲品是一碗葛粉羹，搭配了適量的每日堅果仁。

我的瘦身早餐火了，飽腹低脂，營養美味，網友：難怪身材這麼好！我是，每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識，期待您的關注！

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