大家好，我是小靜

別再為減肥而煩惱啦，今天給大家分享一道脂肪最害怕的湯，

連續喝上一週的時間褲子都要改小一碼，並且湯鮮味美，超級的好喝，一起來看一下吧

首先準備一把芹菜葉子，加入一碗清水，先把芹菜葉清洗乾淨

芹菜葉子含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，營養價值非常的高，清洗乾淨的芹菜葉子把它切成小段。

接著再準備一塊豆腐，先把它橫著切上兩刀，然後再把豆腐切成長條，最後再把豆腐切成小塊兒，豆腐中含有豐富的優質蛋白質，吃完會讓人產生很強的飽腹感，豆腐切好之後把它放入盆中，加入剛燒開的開水把豆腐燙一下，去除豆腥味兒

接著再準備一個西紅柿把它打上十字花刀，然後加入剛燒開的開水把西紅柿燙一下。

兩分鐘之後，再把西紅柿撈出來，這樣西紅柿的外皮就非常容易去掉了，去皮之後的西紅柿把它分成兩半兒，在把西紅柿的蒂去掉，然後先把西紅柿切成薄片，再把它切成長條。 最後再把西紅柿切成小丁切得越小越好，這樣好出汁

接下來鍋中加入適量的清水，先把西紅柿倒進去開大火把水燒開，水開之後把浮沫撇掉。 把西紅柿煮上五分鐘的時間，然後再把豆腐倒進去

這道湯只要食材準備好做起來是非常的簡單方便，兩分鐘之後，再把芹菜葉倒進去煮上一分鐘的時間

芹菜葉不宜久煮，要不然營養成分就會流失，一分鐘之後再打入一個雞蛋液，雞蛋液定型之後把它攪拌一下，出鍋前再加入一勺食鹽調味兒，把它攪拌均勻就可以出鍋啦，

這道刮油減脂蔬菜湯不需要加其他的調料，單單是各種蔬菜混合在一起的味道都非常的鮮美，如果想快速瘦下來的朋友可以把它當做晚餐清油刮脂飽腹感 強，堅持吃上一週的時間，腰圍都會小一圈，平時也可以把它當做飯前的湯來喝飽腹感極強，有助於我們控制食慾，這樣久而久之也能瘦下來。 關鍵是湯鮮味美，非常的清淡，好吃正在減肥的朋友不要錯過這道湯哦

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TAG: 西紅柿芹菜豆腐倒進去飽腹