十月時間過的可真快，不知不覺間就已經到了週六休息日。孩子今天很開心，終於可以好好的睡一覺，來撫慰這幾天陰雨天氣在學校來回奔波的勞累心情。但是早上也要記得吃早飯，一日之計在於晨早飯不吃，身體營養跟不上，抵抗力就會下降，很容易讓冷空氣鑽空子。今天大暴雨，孩子在家也可以鍛鍊身體，想要少生病，自己身體強健才是硬道理！

今天介紹的這道菜就是紅燒排骨，是許多小朋友都非常愛吃的，一起來看看吧！

生活中家長可以經常做這道菜給孩子吃，相信許多人也會做，紅燒排骨不僅營養美味，而且孩子非常愛吃，常吃可以有效提高免疫力，補充大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育，長得更高更強壯，增強肌肉力量，變得更加壯實，身體素質更高。

排骨中不僅有大量的鈣元素，而且還有豐富的蛋白質，脂肪以及孩子身體發育所必須的氨基酸，孩子經常可以起到非常好的滋陰補身作用，如果孩子貧血那麼吃排骨還能有效緩解缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有幫助的。

排骨美味營養，而且它的烹飪方法也是相當豐富的，許多人用排骨煲湯，當然最常見的就是紅燒排骨。孩子吃了促進發育，女性吃了有利美容養顏，老人吃了有利預防骨質疏鬆，對全家人的身體健康都是非常有利的。

伴隨著大暴雨而來的，還有逼人的寒氣。在家也不能懈怠，一定要注意保暖，這樣開學以後才有好身體去學習！

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