養胃,很多人都喜歡喝粥,粥好消化好吸收,還有暖胃的作用。平時胃不舒服,我就會熬一鍋大米粥,喝一碗胃就感覺暖暖的,很舒服。熬粥是一件很簡單的事兒,但還是有很多人不會熬,熬好的粥清湯寡水,不香濃也不黏稠。
很多人都在外面喝過粥吧,又香又黏,一碗接一碗地喝,為什麼自己煮的粥就不好喝呢?
今天我和大家分享一下熬大米粥的技巧,如果你也經常喝粥,就快來學學吧。家裡的親戚四姑經營了一家早餐店,每天早上都賣粥,大家都愛喝她熬的粥,一次要買幾杯。
四姑告訴我了熬大米粥的技巧,只要做好2點,10分鐘就能熬好一鍋大米粥,又香又黏,非常好喝,下面我把技巧分享給大家。學會後在家隨時都能喝到好喝的大米粥了。
【大米粥】
準備大米、清水、食用油。
【做法】
1、準備適量大米,用小碗沖洗乾淨,千萬不要用手搓洗,會造成營養流失,淘洗2次就行了。
2、大米洗乾淨後,向碗里加入適量清水,沒過大米即可,把小碗放進冰箱裡冷凍起來,凍成冰塊。早上把大米拿出來解凍2分鐘就脫模了,很方便。
3、砂鍋裡倒入清水,很多人煮的粥不黏稠,大多是沒掌握好水量,米水的比例是1:6,這個比例是最好的,煮好的粥非常黏稠。開大火加熱,煮開後把解凍後的大米倒進砂鍋裡,再次煮開後轉小火。
4、一邊煮一邊用勺子攪拌,讓大米受熱更均勻,這樣大米粥就能更快地被煮熟。
冷凍後的大米溫度較低,而倒入開水裡後突然遇到高溫,利用“熱脹冷縮”原理,大米會迅速吸熱膨脹,就能快速煮開花,讓大米里的澱粉、維生素等物質釋放出來,大米粥才會更黏稠,味道也更香。
5、煮大米粥,最常遇到的情況就是溢鍋,為了解決這個問題,可以向大米粥里加入適量食用油,就可以讓大米粥不溢鍋了,很管用。
6、煮開後,小火熬煮10分鐘,大米粥就變得十分黏稠了,關火即可,大米粥就熬好了。如果想更黏稠,可以在鍋裡燜5分鐘,口感會更好。
【熬粥的技巧】
①無論是大米還是糯米,想要米粥快速開花,非常黏稠,就不能直接下鍋煮,要多做一步,就是把大米冷凍一下再煮,大米就會迅速裂開,很實用的技巧。大米無需完全解凍,把一整塊丟進開水裡就行了。
②煮粥時,一定要不停地攪拌,這樣大米才能受熱均勻,而且不容易粘鍋。
③加幾滴食用油,大米粥不會溢鍋,味道也會更香,尤其是香油。
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