研究結果表明,每天飲用約 4-6 杯沖泡綠茶的綠茶多酚攝入量和參加太極拳可分別獨立改善骨骼健康指標 3 個月和 6 個月...
非物質文化遺產太極拳,在很多人的印象裡,是中老年人喜愛的養生健身運動,但是01年出生的彭楚君卻愛上了這項運動,成為了一名太極拳師...
今天,小編就從太極拳的生理調節方面給您分享太極拳的養生機理~~一、提高運動系統的活動能力人體的一切活動都是以骨骼為槓桿,關節為支點,依靠肌肉收縮為動力,在神經系統的支配下完成各種活動...
總得來說,和兆元先生能在太極拳一脈中結合自己的醫學知識與各派拳種所長,並一手開創出獨樹一幟的“和式太極拳”流派,其實戰功夫必然是已經到了出神入化之境...
太極拳作為心理治療的一種方法,在練太極的時候,對身體的各個部分的感受保持覺察,全然地警覺和關注肢體運動中的感受及氣機執行的變化上,放下所有頭腦的念頭,不能只是模仿動作而心想別處...