哇塞，孩子終於開學了，兩個月的暑期生活終於結束了，每天在家吃喝玩樂的孩子第一天上學還有些不適應，哭鬧著想要回家，可一想到學校即將去秋遊，便又多一分的期待上學的日子，秋季是孩子長身體發育的黃金時期，平時經常打打籃球，跑跑步，都可以促進身體發育，想要減肥的孩子，不僅要控制飲食，平時還要配合運動哦，這樣不僅可以長高個還可以減肥呢！

今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉，不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，可以起到滋陰潤肺，強筋壯骨，長高長智力的作用！

牛肉中含有豐富的營養物質，孩子經常吃可以有效補充身體發育所需要的大量的蛋白質和氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質，預防各種常見疾病。常吃牛肉還能有效幫助孩子的骨骼發育，以及大腦發育，讓孩子長得更高，大腦發育更快，變得更加聰明。

西芹中含有豐富的蛋白質，粗纖維，以及鈣，鐵，磷等多種礦物元素，患有高血壓的人群，生活中可以經常吃西芹，能有效降低血壓，並且對於血管硬化以及神經衰弱等病都有非常好的治療作用，是非常不錯的養生保健食材。

西芹中含有豐富的鐵元素，可以有效補充女性因為經期流失的大量鐵元素，起到非常好的補血作用。孩子經常吃西芹也可以有效補充鐵元素，從而預防缺鐵性貧血的發生。西芹中含有大量的纖維素，幫助腸胃蠕動，排出毒素，起到潤腸通便的作用。

涼爽的秋季，孩子每天都充滿活力，在學校的時間裡都有在好好學習，為了自己的夢想在努力。

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