以前家裡一到晚餐時間，總是會熬小米稀飯，不僅得隔一會看看火，又要忍受家裡的熱氣，時間長了真的是無法忍受。

所以，越來越喜歡用小家電，每天基本都會用這款臻米mini破壁機，尤其是米糊功能，能加熱，又不用人看管，只要20分鐘程式就結束了，刷會手機的時間就到了，尤其是一看影片，壓根不覺時間過得慢。

這次正好家裡買來幹玉米準備做爆米花，做米糊的時候隨手撒些進去，把家裡的瓶瓶罐罐裡放的雜糧，也可以消耗一下，不管是什麼樣的搭配，出來的味道都不會差，比單純的只放一至兩種食材好喝多了。

以前我也經常喝玉米糊糊，不過什麼也不放，不放大米，也不放冰糖，再配合著每天晚上出去走幾圈路，慢步走就行，不需要跑，這樣堅持半個月，就能瘦好幾斤呢！可以減掉小肉肉，輕鬆瘦一點。

所以這一種米糊呢，有兩種做法。可根據自己的需求來選擇，想要好喝的，就要多加各種食材。想要減肥的呢，當然味道就不是很好喝了，看各自需求吧，吃得苦中苦，主為人上人！

配料：幹玉米粒半量杯 大米一量杯 藜麥3g 冰糖6g 260g

1。 把幹玉米粒洗淨，放入破壁機中。

2。 倒入一量杯大米。

3。 加入藜麥。

4。 加入冰糖。

5。 加入適量的水。

6。 啟動米糊程式即可。

注意：

1。 幹玉米粒半杯足夠，不可多放。

2。 加了冰糖口感會更好。

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TAG: 量杯冰糖玉米粒好喝大米