原料:
淨母雞1500克,山藥40克,枸杞子30克,水髮香菇25克,火腿片25克,筍片25克,料酒40克,味精3克,精鹽4克,清湯1000克。
做法:
山藥除去粗皮,切成縱片,長度7~10釐米,厚度0。2釐米;枸杞子洗淨備用。淨雞去腳爪,剖開背脊,抽去頭頸骨留皮,下開水鍋汆一汆,取出洗淨血穢。將雞腹向上放在湯碗內,加入料酒、味精、精鹽、清湯、山藥、枸杞。將香菇、筍片、火腿片鋪在雞面上,隨即上籠蒸2小時左右,待雞酥爛後取出上席即成。
特點與功能:
此菜色淡紅,湯清味鮮略酸甜,肉酥爽口。本品適用於瘦身養顏者。中醫藥學認為,雞肉性溫味甘,具有溫中益氣,活血調經,滋養五臟等功效。適用於治療貧血、水腫、病後虛弱等病症。據測定,每100克雞肉中,含蛋白質24。4克,脂肪2。8克,鈣2。2毫克,磷194毫克,鐵4。7毫克,維生素B20。17毫克,尼克酸3。6毫克等。上述成分均有益美容。
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