時間過的真快，11月已經和我們說拜拜了，今天是2021年最後一個月的第一天。從昨天晚上開始，氣溫就一直下降。暴雨黃色預警嚇得人們人心惶惶，生怕淋雨感冒受涼。本週沒有往日的好天氣剩下的都是忽冷忽熱的天氣，很多抵抗力弱的人早就已經感冒了。冬天感冒非常的不舒服，還要吃藥打針去醫院，連吃飯都沒胃口。所以衣服一定要穿好，忽冷忽熱的天氣最後不要脫衣服。平常蔬菜水果這些含有維生素的食物一定要多吃，大魚大肉含有蛋白質的食物也要吃。只有吃的好了，冬季才能擁有健康好體質！

今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉牛肉，經常吃孩子的身體健康是非常有利的，色澤誘人，軟糯鮮香，孩子見了口水直流！

胡蘿蔔是生活中常見的蔬菜，它含有豐富的胡蘿蔔素，常吃對孩子的眼睛和肝臟的健康都非常有利，能有效治療夜盲症。胡蘿蔔中含有大量的維生素A，這種物質可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長高個，提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

孩子常吃牛肉可以有效增強肌肉力量，幫助孩子精力變得更加充沛，如果孩子比較頑皮，常吃牛肉，玩時間久了也不會感到累。牛肉中含有豐富的蛋白質，可以促進人體蛋白質的合成代謝，從而增強孩子抵抗力，還可以幫助孩子緩解學習的壓力，有利身心健康。

牛肉中含有豐富的鐵元素，孩子常吃牛肉可以有效補鐵，從而預防缺鐵性貧血的發生，對健康和身體發育都是非常有幫助的。對於手術之後處於恢復期或者生病的人而言，吃點牛肉能有效補血，促進傷口組織恢復。

12月的第一天受天氣影響，蔬菜睡大降價，牛羊肉也跟著降價了。冬季是養生的好季節，大家一定要多買一些回來吃，補充蛋白質和維生素，趕緊帶著家人一起吃起來吧！

TAG: 孩子牛肉常吃含有蛋白質