時間匆匆，轉瞬即逝，轉眼十月還剩最後4天就要結束了！時間過得可真快啊，秋季也隨著時間在逐漸離去，有到了一年一度秋冬換季的時候了！冬季即將到來，最近的天氣總是忽冷忽熱的，氣溫時高時低，孩子年紀小抵抗力差，這個季節又是流感的多發期，孩子一定要注意保暖，多吃一些滋補身體養身菜，秋季要貼“秋膘”，孩子們都“貼”好了嗎？媽媽準備一些大魚大肉，孩子吃起來，增強體質，預防生病！

今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，是孩子最饞的菜，色澤豔麗，鮮香滑嫩，吃了還想吃，一起來看看吧！

羊肉是大人孩子都非常愛吃的食物，它含有豐富的鈣元素，鐵元素以及維生素C，孩子常吃牛肉可以補充身體發育所需要的各種營養物質。鈣質可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更加壯實，含有的鐵元素可以有效幫助孩子預防缺血性貧血的發生。含有的維生素C能提升孩子免疫力，預防感冒發燒的出現。

羊肉中含有豐富的蛋白質，吃羊肉能有效健脾養胃，幫助調理脾胃，治療因為脾胃虛寒導致的反胃，怕冷，體虛。羊肉性溫，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，幫助孩子抵禦天氣的寒冷，增強體質，預防常見病的發生。

羊肉對於人體的胃壁還有一定的保護作用，促進消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的各種營養物質。吃羊肉還可以補腎，補肝明目，對於產後出現的貧血也有很好的調理作用。還以治療肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，幫助緩解眼疲勞，眼乾眼澀，保護視力。

十月的天氣就像孩子的小臉一樣，說變就變！氣溫持續下降，孩子們不僅要吃媽媽做的大魚大肉，還有多多鍛鍊身體，這樣就不怕冬天的時候會感冒啦！

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