冷空氣真的來了，清一色的個位數空氣讓孩子們失去了出門上學玩耍的心情！今天開始溫度只有5度，瞬間進入了冬季寒冷模式，還沒感受到秋季的颯爽就直接進入冬季的寒冷了，氣溫變化太快，週末又是藍色大風就是降溫降雨孩子們感冒增多，都躲在被窩裡不想出來！胃口也變得越來越小，大魚大肉也吸引不了孩子的食慾了，媽媽們趕緊把暖身暖胃的滋補肉做起來，孩子們不僅可以保暖還能夠補充能量，新的一週學習有動力！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳，長高長智力，提高免疫力！

豬肉是生活中最長吃的肉類食物，它含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳，滋陰潤肺，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀。

天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的，蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質可有有效提升孩子的免疫力，幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油，能促進孩子腸胃蠕動，幫助提高食慾，吃得多消化好，身體自然棒！

蘿蔔中含有一定量的澱粉酶，可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪，讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素，這種物質可以提升吞噬細胞的活力，蘿蔔中含有的多種酶，能夠分解致癌物質亞硝酸胺，預防多種疾病的發生，有利健康。

新的一週開始了，秋季結束冬季也真的開始 ，早晚的最低溫度只有5度，孩子們上學放學正是最冷的時候，孩子們一定要多吃暖身暖胃的滋補食物，多穿衣服多運動，讓我們一起暖起來吧！

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