進入12月後，氣溫開始出現了斷崖式的降溫，每天的最高氣溫保持在了8度左右，最低氣溫已經突破了零下5度，雖然還沒有下雪，但是氣溫已經和下雪天氣沒什麼兩樣了，大家出門不管是上班還是上學一定要注意保暖，快把秋衣秋褲都給穿起來！12月氣溫的突然下降，家裡的老人孩子身體比較虛弱，都被凍感冒了，冬季又是感冒的多發期，大家更要注意保暖！雖然入冬就蔬菜的價格一直沒有下降，但是家裡常備的各種綠色蔬菜，還有大魚大肉大蝦都是特別好滋補身體的食材，大家趕快吃起來，提高身體抵抗力，更強壯少生病！

今天介紹的這道菜就是彩椒炒牛肉，不僅色澤豔麗，而且營養爽口，孩子非常愛吃。孩只有吃多了飯菜，才能夠補充更多的營養物質，從而使得發育更加迅速，對健康也是非常有益的！

彩椒是一種常見的蔬菜，它含有豐富的鉀元素，其中100克彩椒中含鉀元素的量就達到了278毫克，所以孩子常吃彩椒可以有效補充鉀元素，從而提高自身免疫力，保持興奮與活力，促進良好的性格養成。彩椒中還含有豐富的維生素A，這種物質對孩子的眼睛非常好，有助於養眼明目，保護視力健康。

彩椒中含有豐富的蛋白質，維生素，胡蘿蔔素，無機鹽等等，孩子吃了可以促進身體全面發育。還含有一定量的維生素C，這種物質可以促進身體新陳代謝和血液迴圈，保護血管健康。除此之外，還含有豐富的磷元素，可以幫助孩子的大腦和神經系統發育，促進骨骼和牙齒髮育，讓孩子更聰明更高大。

牛肉是很多人愛吃的食物，它含有豐富的優質蛋白，並且脂肪含量非常低，孩子常吃可以促進身體發育，而且不用擔心會長胖。牛肉中含有豐富的維生素B6，這種物質可以有效增強人體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝與合成，幫助孩子身體快速發育。

牛肉中還含有豐富的鐵元素，幫助孩子補充鐵元素，從而有效預防缺鐵性貧血的發生。除此之外，牛肉中還含有大量的鉀元素，鋅元素，鎂元素以及穀氨酸鹽和維生素B6，這些物質可以有效增強孩子的免疫力，讓孩子生病少，增強體質，變得更壯實。

12月即將迎來大雪節氣，氣溫一天比一天低，大家都把滋補身體的食材都做好了嗎？做好的就快吃吧！沒做好的話也沒關係，參考文章中的滋補菜，也快做起來，全家吃了都能增強體質，預防生病！

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