時間過的可真快，轉眼間11月就已經快要結束了。小雪天氣到來以後，溫度一天比一天低，凍的人們都不願意出門，秋衣秋褲穿在身上都有點冷。今天我們終於迎來了週五，在堅持一天就可以週末好好的休息。冬天不愛和誰的人們一定要注意天氣乾燥不對身體不睡很容易上火。平常的時候要注意多和一些高鈣的湯，不僅可以有效去火，還可以增強體質，預防寒氣入體！

今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且能幫助孩子補肝明目長高個，提升免疫生病少，一起來看看吧！

薺菜是一種常見的野菜，被稱為“山野之王”，它含有豐富的維生素A和維生素C，用它搭配豆腐一起燒湯，能使豆腐中的鈣質充分被人體吸收，讓孩子補充充足的鈣質，長得更快更高，更壯實，有利健康成長。

薺菜還有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A，可以讓孩子視力更好，緩解眼疲勞，眼乾眼澀。常吃薺菜還可以有效修復受損的肝臟組織，避免出現肝火。薺菜中含有大量的膳食纖維，可以有效提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

豆腐是常見的食物，它含有大量的蛋白質，氨基酸能補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質，對孩子的骨骼和神經發育都是非常有幫助的。

11月即將結束，一大波冷空氣即將到來，人們千萬不要鬆懈隨時做好抗寒的準備，這樣才能健健康康過冬天！

TAG: 薺菜豆腐孩子含有11