豆腐和“它”一起煮，偶爾吃一次，補血養顏又補鈣，45歲不顯老！隨著年齡的增長，人的內分泌和新陳代謝功能開始下降，特別是女人表現得最為明顯，如果日常不會保養自己的面板，臉上很容易出現色斑，衰老的速度也變快了，所以大家一定要重視日常面板保養工作。很多人認為保養面板只要多用護膚品和化妝品就行了，其實這種想法是非常錯誤的，護膚品和化妝品只能起到遮擋作用，並不能從本質上解決面板老化，色斑問題，要想從根本上解決這個問題還是要食補出發，補氣血，這樣才能徹底改變面板的狀況。我姑姑今年45歲了，可是面板依然像25歲的小姑娘，原來是姑姑基本每天都會喝這個美食湯，才會面板白嫩無色斑，腰肢也很苗條。

姑姑喜歡喝的這個美食湯就是豬血豆腐湯，這道美食湯的主要食材是豆腐和豬血，兩樣都是營養豐富的食材。豬血價格便宜，可是營養價值很高，富含蛋白質、鋅、鐵、鈷、多種維生素、尼克酸等營養物質，這些營養物質具有增強體質、補血養顏、延緩衰老、美容養顏、淡化色斑的功效，女性可以常吃。豆腐營養極高，富含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鋅、磷、葉酸、多種維生素等營養物質，具有排毒養顏、補鈣、促進大腦發育、美容養顏的功效。將這兩種食材放在一起煮，做法簡單快手，很適合在微涼的秋季食用，真的暖到心窩裡了，而且營養價值很高，可以補血養顏，補鈣壯骨，減肥消脂，下面將做法分享給大家。

【豬血豆腐湯】食材：豬血500克、豆腐1塊、姜兩片、胡椒粉適量、橄欖油少許、鹽適量、香菜少許。做法：1、將豬血用清水洗乾淨，用刀將豬血切成大小均勻的小方塊，動作柔和一點，因為豬血比較易碎，動作幅度大會讓豬血爛掉。

2、準備一個煮鍋，鍋中倒入適量清水，將豬血冷水下鍋煮開，撇去煮出來的血沫，關火將豬血塊撈出來備用。

3、豆腐用水沖洗乾淨，切成大小均勻的塊狀，然後放入清水中煮開，去掉豆腐的豆腥味，然後撈出來備用。

4、準備一個砂鍋，將豬血、豆腐、薑片倒入砂鍋中，加入適量清水，開火將水煮開，然後加入橄欖油、胡椒粉、鹽即可出鍋，然後撒上少許的香菜即可食用，簡單快手，營養又低脂，美容淡色斑，趕緊試試吧。

小貼士：1、豬湯血中可以加入其它的一些輔菜，比如海帶、豆腐皮、豆芽等，這樣吃起來更加好吃。2、豬血雖然好，可是吃的時候也要適量，因為豬血中同時含有新陳代謝的廢物，大量食用也會給身體帶來負擔的。關注“小猴子教你做菜”，今天的美食小講堂就為大家分享到這裡啦，喜歡的轉發、收藏、點贊、評論，每天為大家分享不同的美食，我們下道美食見。

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