朋友圈很容易刷到一張咖啡的圖，然後咖啡續命，或者有部分更加豪橫的人群，會買熬夜水來續命，熬夜的朋友們，使用這些產品真的可以達到想象當中的效果嗎？為什麼越拉越多的人選擇這些產品，究竟是養生還是提神，還是為了曬朋友圈，酷酷的？

熬夜水，養生水？

現在一代人比一代人會養生了，老人家有各種各樣的養生店，養生機構打造養生房屋，養生保健品，中年人有中年人的美顏養生方，養生湯，養生茶，孩子們也開始養生了，不能說養生，促進生長，各種各樣的補補補，很多小朋友都比幾十年前的小朋友長得高，有一部分也是補充營養品的功勞。

熬夜水，就是熬夜服用的養生水，我們不要把它和咖啡混為一談，熬夜回血快是它的代名詞，擁有復古的玻璃瓶，打著養生的旗號，售價在30-40元左右，風格大同小異，重點是廣告詞一致：養生。

熬夜水，不等於喝了就能肆無忌憚熬夜

熬夜水的選材是一些我們平常護肝的原材料，比如菊花，枸杞，人參等等，不僅護肝，而且還有一定的滋補作用，而且含有的蜂蜜，冷泡蜂蜜能夠起到清涼的作用，但是很多人會有這麼的一個誤區，就是我買了熬夜水，就不怕熬夜了。

其實，睡眠的力量大大大於喝熬夜水復血，我們的生命就這樣交給熬夜水，你自己樂意嗎？熬夜水的原材料是有一定的營養價值，但是我們也儘可能不要熬夜，如果短期需要熬夜，選擇熬夜水復血也是可行的方案，當然，自己泡也是可以的。

咖啡續命，成朋友圈經典語句

這也顯示出了大家的無奈，真正選擇咖啡續命的人群，肯定是加班的，太過勞累的人群，才會選擇喝咖啡來緩衝自己的精氣神，咖啡裡面確實有能夠讓人提神的因素，讓我們不那麼疲倦，能夠在短期，壓力大的時候，精神得到緩衝。

不過也有一部分人，並不是用咖啡續命，而是喜歡喝咖啡，買了咖啡以後曬一下朋友圈，感覺酷酷的。咖啡偶爾喝喝是可以的，壓力大，工作太忙的時候，用來緩衝一下也是可以的，但是不要喝得太多，容易上癮。而且，工作壓力大的話，我們儘可能調整自己的效率，而不是延長自己的工作市場，專注做一件事，會讓我們提高效率。

總而言之，熬夜使用熬夜水，加班使用咖啡續命，在確實需要的時候，也可以短期選擇這樣子的操作，但是如果長期都是這樣，對於身體來說，並不是一個很好的選擇，我們就要從自身的健康程度出發，看是否需要進行職位上的調整，或者一些什麼樣子的規劃，讓工作，生活以及家庭，自己的健康都能夠相對和諧，往良性的方向發展。

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