胡蘿蔔營養豐富,還能護肝明目,但是很多人都不愛吃它。其實換個做法,既能讓胡蘿蔔好吃,又能把營養吃到嘴裡,愛上胡蘿蔔並不是一件難事。
一:木耳胡蘿蔔炒山藥
1、山藥洗淨去皮,切菱形片
2、切好後放入水中防止氧化
3、胡蘿蔔去皮也切菱形片,木耳溫水泡發開
4、鍋中放油,煸炒胡蘿蔔
5、胡蘿蔔微微變軟後,加入瀝乾水分的山藥片翻炒均勻
6、加入泡好的木耳,翻炒片刻後加鹽調味
7、出鍋前噴一點白醋增香
二:胡蘿蔔炒土豆絲
1、土豆和胡蘿蔔去皮切絲,並將土豆絲用涼水泡一會兒撈出
2、尖椒洗淨去籽切絲,幹辣椒切段
3、鍋中放油加薑末炒香,加胡蘿蔔絲稍炒一下
4、加土豆絲炒勻,加少許生抽炒勻
5、加少許水炒一下,加尖椒、幹辣椒和鹽炒勻即可
三:荷蘭豆炒杏鮑菇
1、紫胡蘿蔔切薄片,模具切成小花
2、杏鮑菇切薄片,荷蘭豆切斜片
3、鍋內適量水燒開,三樣食材綽一滾兒撈出
4、鍋內適量油燒熱,花椒,乾紅辣椒炒香
5、綽好的食材放入翻炒幾下
6、適量鹽,蔬果粉調味即可
四:胡蘿蔔芹菜碎
1、芹菜、胡蘿蔔切成碎丁,生薑切末
2、起鍋加入菜籽油燒熱,加入薑末炒出香味
3、加入胡蘿蔔翻炒至五成熟
4、加入芹菜,將所有食材炒至斷生
5、最後加素蠔油和少許鹽調味炒勻即可
五:胡蘿蔔炒蓮藕
1、胡蘿蔔、蓮藕洗淨改刀
2、菜籽油下鍋燒熱
3、胡蘿蔔、蓮藕下鍋翻炒
4、加入鹽和白醋白醋翻炒一會
5、出鍋前加蔬果粉即可
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