氣溫又降低了幾度，自從立冬後，氣溫就直線下降，一週看天氣預報都是零下幾度，入冬後越來越寒冷了，孩子們一不小心就吹風感冒了！一大早孩子們騎車上學，8級大風呼呼的吹在身上，孩子們凍得瑟瑟發抖，都快都成冰塊了，隔三差五就咳嗽感冒，媽媽們都擔心極了！雖然給孩子穿上了厚重的羽絨服外套，但是也抵不住孩子體內的寒氣，一夜速凍，孩子們一定要多食補，讓體內充滿暖氣，才能真正的暖起來！冬季最佳大魚大肉就是牛羊肉，各種滋補燉菜，孩子們趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿蔔炒芹菜，一起來了解一下吧！

芹菜具有非常好的減肥瘦身效果，可以幫助女性燃燒體內多餘的脂肪，讓女性越吃越瘦。不僅如此芹菜還有美容的效果，可以將芹菜的葉子和根清洗乾淨，然後切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘，過濾之後用汁液擦洗臉部，可以起到非常好的滋養肌膚的作用，長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋。

胡蘿蔔也是一種常見的蔬菜，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素，減少肝臟中的脂肪。胡蘿蔔中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾，潤腸通便，有利減肥瘦身。而且含有的β胡蘿蔔素具有很強的抗氧化作用，有效延緩女性衰老，青春永駐。

維生素A以及抗氧化劑可以有效保護面板免受陽關的危害，而且經常吃胡蘿蔔還可以預防痤瘡，面板乾燥，色斑，暗瘡，皺紋等現象的發生。如果將胡蘿蔔泥和蜂蜜混合，然後敷在臉上，可以有效滋養面容，美白祛斑抗皺紋，抗衰老更年期更漂亮！

一週的氣溫都是零下讓人震驚，孩子們怕冷都不想出門上學了，但學習不能耽誤，孩子們要從內滋補起來，多吃滋補的牛羊肉，大魚大蝦，補鈣補鐵，讓身體真正的暖起來吧，身體好全家都放心！

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