雞蛋
雞蛋中維生素A、B很豐富。維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質,可分解和氧化人體的致癌物質,具有防癌作用。雞蛋的蛋黃中含有兩種抗氧化物質:葉黃素和玉米黃素,能保護人的眼睛免受大部分紫外線的損害。同時,這兩種物質也有助於經常用眼的人群,可以幫助這這人緩解眼睛的疲勞。
黃桃
黃桃含有多種維生素,同時還含有豐富的微量元素,有著抗氧化的功效,同時含有豐富的維生素,所以黃桃的營養成分豐富多樣。能夠清除體內的自由基,可以抗衰老,讓面板紅潤,還富含纖維素,可以排除多餘的毒素,有益於減肥,另外多吃黃桃還可以起到活血的功效,增強機體的免疫力。
冬瓜
冬瓜中的多糖,維生素及鈣,鋅等礦物質能促進身體的新陳代謝,有效的提高身體的免抵抗力,促進細胞的生成,達到強身健體的功效。由於冬瓜性涼,有排毒利尿的作用,能幫助去除身體溼氣,對於溼氣堆積造成的人體浮腫,有很好的改善效果。
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