偷鈣賊之三含蛋白質多的食物,尤其是大魚大肉現在生活條件好了,吃東西再也不用委屈自己,以前過年過節才能吃一次魚和肉,現在只要你想,天天大魚大肉的吃都可以,沒有你買不到的美食,只有你想不到的...
透過詢問,鍾阿姨說自己平時不怎麼鍛鍊身體,雖然補充了很多人鈣質的食物,但由於自己屬於比較胖的體質,所以身體不吸收鈣質,鈣質就會分解成其他的物質排出體外,時間長了就產生了骨質疏鬆...
而酸奶的營養成分與牛奶大致相同,且功效也相似,更重要的是,酸奶並不會引起乳糖不耐受的問題,這個群體可以將酸奶代替純牛奶來飲用...
部分人身體缺乏鈣質或者有營養不良的情況,飲用牛奶可以促進健康,獲取人體需要的蛋白質、維生素、氨基酸、鈣質等,滿足身體的發育需求...