2種食物儘量少吃1、料酒料酒中含有大量的酒精,這些酒精進入身體之後會抑制成骨細胞的生成,刺激破骨細胞的活性,破壞骨骼的動態平衡,加速骨量的流失,使骨骼變的異常脆弱,久而久之造成了骨質疏鬆...
聽聽醫生怎麼說1、營養素——補骨葉苷對於骨頭不好的人來說,尤其是骨質疏鬆頻發的人而言,建議大家還是選擇補骨葉苷的方法,這樣可以幫助大家增加骨密度...
其實現在很多人都在糾結自己的骨骼到底如何保養才能健康,往往很多人在生活中由於不注意細節的把控,最終自己的骨量在一點點的丟失,誘發了嚴重的骨質疏鬆問題...
由於生理因素影響及飲食和運動習慣的差別,女性鈣攝入量在各年齡組均低於男性,從而影響了成熟期峰值骨量,老年後發生骨質疏鬆症的風險更高...