無論是工作還是生活當中，很多人都是手手機電腦不離手。說到頸椎病，大家都不陌生，隨著年齡的增長，人體的任何零部件都會受到不同程度的損傷，而現在的年輕人因為過度使用手機罹患頸椎病的案例也越來越多，今天就來給你科普一下頸椎病的相關知識。首先我們要知道，人體的頸椎由椎體和椎體間的椎間盤構成頸椎病指的是由由頸椎椎間盤退變引起的頸椎周圍神經以及血管病變而導致的臨床症狀。所以呀，脖子疼，可能是由於頸部肌肉疲勞拉傷，造成肌肉筋膜的炎症，它的病因不一定涉及頸椎間盤的蛻變。那麼，頸椎病到底有多嚴重呢？

我們的椎間盤具有緩衝壓力的作用，當壓力被吸收之後還可以恢復原來的形狀，而隨著椎間盤蛻變之後，它的彈性減弱，緩衝能力下降，形狀上的改變表現為膨出。也就是像把皮球捏骨了一樣，嚴重者可以表現為椎間盤突出突出的椎間盤會壓迫神經根和脊髓。另外一方面，由於椎間盤的退變緩衝，外力能力下降，頸椎則會出現骨質增生，增生的骨贅，同樣也可以對神經根和脊髓產生壓迫，對對對。脖子僵，肩背痛只是冰山一角，嚴重的頸椎病可能會造成癱瘓，那麼頸椎病的症狀都有哪些呢？頸椎病的共同症狀是頸肩背部的痠痛僵硬，還有不適當頸神經根受到壓迫時表現為上肢的放射性疼痛，或者是麻木。這個時候如果神經再受到牽拉的力量，則疼痛會進一步加重，因此，部分患者為了減輕疼痛，要強迫性的把上肢抬起來，當脊髓嚴重受壓時，則會出現下肢的症狀，表現為走路不穩，腳底像踩棉花一樣容易跌倒。

此外，還有一些脊髓受壓的症狀，比如胸腹部像被皮帶綁起來的感覺一樣，手指做精細的動作，比如使用筷子夾菜，寫字時不能完成，或者是完曾不佳。還有一種頸椎病，叫做椎動脈型頸椎病，它是頸椎的退變，對椎動脈造成了壓迫和刺激，造成腦供血不足。表現為與頸椎活動相關的眩暈，頭疼，甚至跌倒，為了安全起見，椎動脈型頸椎病的患者，應該避免駕駛車輛。保護好頸椎，要先了解日常生活當中很多對頸椎不好的習慣，比比如低頭玩手機，長期的伏案工作長期揹負重物枕頭過高，冬天或者夏天在空調屋不注意頸部的保暖等。值得一提的是，踢足球時頭球的動作也很傷害頸椎，頸椎不好的足球愛好者們要加以注意，量力而行。那麼生活當中，我們該如何預防頸椎病呢？

我們們經常提到頸椎有一個生理曲度，這個生理曲度是非常重要的生理曲度一旦消失甚至反弓椎間盤的負荷就會增加，在這樣的高應力環境下，則會加速椎間盤的蛻變。因此，預防頸椎病最重要的就是對生理曲度的維護，養成良好的生活習慣，避免長時間低頭玩手機，調整適合自己的螢幕高度，從而在使用電腦時可以端坐挺胸抬頭目視正前方。睡覺的時候避免使用過高的枕頭，一般來說，對於有仰臥睡眠習慣的人，整高十釐米左右，較為合適，習慣於側臥睡眠的人，合適的枕高為一側肩寬。好的，以上這些知識你知道了嗎？

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