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每晚9點

與你聊艾灸｜ 與你說晚

安

”

網友提問：

馮名雨老師，向您求教一個問題，就是我的兒子今年8歲多了，但是他平時不挑食胃口挺好的，能吃，但是自己的個頭反而比同齡人低一些。長個每個人可能有不同的時間段，這個就算了。

關鍵是他還是瘦弱，越吃越瘦，不長肉

，這個我就特別擔心了。

之前還以為孩子肚子裡面有蟲呢？後來也做了檢查沒有問題，請問老師，關於胃口好，但是不長肉的情況，應該怎麼辦呢？

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病症淺析

■.脾主肌肉

中醫認為：

脾乃後天之本，主肌肉

。我們人體胖不胖，關鍵看你長不長肉。而肌肉的充實程度決定這你的胖瘦問題。

脾和胃，從五行角度而言，都屬土。但是他們的功能可以用一個詞來概括就是「消化」，但實際上兩者的側重點是不同的，其中

胃主管「消」，脾主管「化」

我們吃的食物，先從口腔，沿著食道進入胃，胃就像一個切食物的小刀一樣，把食物切成細小的顆粒，此時食物的

本質沒有發生變化，只是形態變為很小罷了。

而細小的食物顆粒

經過脾的轉化後，就會形成一個叫做「水谷精微」的物質。這個物質是我們陰液或者氣血的基礎。

我們的肌肉就需要氣血的濡養，氣血足則肌肉收到的營養充分，此時肌肉就變的粗壯有力；

反之氣血不足，

肌肉得不到充足的營養物質，自然消瘦

。反應到人體上面就是不長肉不長個。所以，不長肉的情況，歸根結底還是脾的問題

■.胃強脾弱

這個很多朋友可能比較疑惑，孩子胃口挺好的呀？吃的食物不少？怎麼還不長肉呢？

其實，做過銷售工作的朋友應該可以理解。銷售工作的工資主要來自成交量的提成，而不是取決於你工作量的多少。

所以，

胃口好代表胃的功能強健，不代表脾的功能就一定強健。

畢竟，能吃，也得能轉化才行，不然吃的多，拉得多，吃的食物在身體之中走了一遭就排洩出去了，沒有發揮應有的價值，肯定也是不行的。

綜上所述，

吃得多代表胃的收納作用強；不長肉，表示脾主肌肉的脾對於食物的轉化能力較弱。

此時，針對此類情況我們就有了一個比較明確的調理思路：就是

健脾補氣血。畢竟只有脾強，氣血才充足，氣血充足了，肌肉的營養就有了。

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艾灸調節

■.艾灸

推薦：中脘穴，三陰交穴，陰陵泉穴

■.中脘穴

「位置」：

肚臍上4寸

「釋義」：

此穴是胃的募穴，可以疏調胃的功能

■.三陰交

「位置」：

內踝尖上3寸

「釋義」：

此穴歸屬於脾經，可以調節脾的功能，讓脾生血的作用增強。

■.陰陵泉

「位置」：

沿著脛骨後緣往上摸，擋手的地方叫脛骨內側髁，它的前下方有個凹陷的地方就是陰陵泉。

「釋義」：

此穴歸屬於脾經，主要是起到祛溼的效果。因為脾的功能較弱，往往容易受體內溼邪所困，所以要健脾就離不開祛溼

■.內庭穴

「位置」：

位於足背，在第二，第三腳趾縫後方，面板深淺不一的地方即為此穴

「釋義」：

此穴歸屬於胃經，是

胃經的滎穴，主要是去胃火

。畢竟胃火過旺，容易導致飯量大增，所以把飯量拉回到正常的水平線是必不可少的穴位之一

2

飲食調節

■.食療

在我們平時

煮粥的過程中，放入一些懷山藥就可以了

，記住懷山藥的「懷」是懷念的懷，而不是江淮的淮。懷山藥我們也稱之為鐵棍山藥，不要買錯就行了。

懷山藥的好處比較多，我重點說兩點：

第一，懷山藥

對於「肺，脾，腎」都有滋補的效果

，可以健脾，促進消化

第二，懷山藥的

滋補作用比較平和，滋補的過程中不容易上火。

不像阿膠補血一樣，如果補不好就上火，這樣反而不妙。

每次山藥放20g左右吧，

不要求定量，畢竟熬粥大家看情況就行。也可以適當放一些紅棗補來血，但是紅棗放多了容易膩，一般紅棗的量略少於山藥的1/2就行

TAG: 山藥肌肉食物不長氣血