網路上有著各種關於名人冥想的資訊，給人的感覺就是，好像要成名就必須學會冥想一樣，也不知道是冥想組織的刻意營銷、還是客觀事實確實如此。

不管是哪種，能夠激發大眾的好奇心這一點確實是效果顯著的，只要你在各大電子書平臺檢索冥想這一關鍵詞，就能搜出很多相關類別的書籍，彷彿冥想就能擁有一個平行世界一樣，你不去了解下，好像成為了一種損失。

於是，我也翻開了一本冥想類的書籍，在讀完時，對冥想這一概念有了新的認識。它之所以受歡迎是因為能夠給人帶來更好的自己，而任何能夠給我們帶來更好自己的方式，往往都是能夠受到大眾擁戴的，冥想僅僅只是其中的一種實現方式而已。

什麼是冥想？近代第一位用通俗的語言向西方全面深入闡述東方哲學智慧的印度哲學家克里希那穆提說：

“覺知存在的整個過程，去觀察它，冷靜地深入於其中，然後從其中解脫出來，便是真正的冥想”

。

意思是說，我們存在於這個世界，總會有七情六慾，我們總是會因為不可得而憤怒、失望、甚至仇恨。而此時，如果我們能夠靜下心來反觀自己的行為表現、情緒狀態，並問詢和感知內心為何會有這種表現和狀態，一步步向內心探究，感覺到自己當下的狀態，這樣的一種覺知就是冥想。

冥想不一定是找到答案，甚至都可能沒有答案，但這種向內追尋能夠幫助我們覺知自我、在覺知中，我們會不再那麼執念，會發現痛苦、恐懼都源自於我們對變成和慾望的渴求。正是因為我們有“變成”實現目標的渴求、有實現“慾望”的渴求，所以才會在求而不得時暴躁、失落或者絕望。

我們基於冥想洞見了自己的內心，洞見了自己的心緒，洞見了自身的追尋，就有可能正確對待和處理所遇到的問題和情緒，就可能擺脫無畏的內在消耗，就不會和自己過不去，也就更容易從瑣事中解脫出來，站在彷彿一個旁觀者一樣的清晰視角來看待發生在自己身上的一切。

冥想也好、自省也罷，無論是什麼方式，都是一種尋求平和、看透世事的形式，內觀自我、保持隨時都能跳脫出來的勇氣和能力，就是一種不鑽牛角尖、不會變瘋狂的活法。或許總有一天，你能參透冥想的好處，有心緒看雲捲雲舒、水流涓涓，感微風拂面、臘梅冷香，世界盡在眼前。

過去的已經過去，未來的還未到來，我們只有當下。

參考資料：

［1］ 克里希那穆提。生命之書：365天的靜心冥想［M］。 江蘇：譯林出版社，2011。

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