1、冬天早晨不宜洗頭

2、春季護膚以補水防曬為主

3、發燒不宜吃雞蛋，這是常識

4、溫水刷牙保護牙齦健康

5、堅持泡腳，注意水溫不要太高

6、冬季養生多食熱粥

7、房間要適當通風

8、注意腳部保暖不要露腳踝，特別是愛美的集美

9、溫水洗臉面板更穩定，不容易刺激面板

10、喝藥不要牛奶順服和加糖

11、再趕時間也要吃早餐，很重要

12、常吃花生可以預防膽結石

13、舔唇容易導致唇部起皮千裂

14、補充維生素多食新鮮果蔬

15、適當減肥不要節食，飯吃七分飽

16、睡覺不要張嘴呼吸，會讓嘴型變醜

17、不要長時間久坐，影響血液迴圈

18、不要在溫室待太長時間

19、多多曬曬太陽有益健康

20、坐著不要翹二郎腿，長期會改變腿型

21、不要在潮溼的地方久住，對女生體質有害無益

22、少吃重鹽、重油、重糖的食物

23、多活動脖子肩膀預防頸椎病

24、洗臉用氨基酸洗面奶比較溫和

25、午睡有利於預防冠心病，每天建議半小時

26、人體健康兩要素：一是足夠的氣血；二是暢通的血管和代謝通道

27、生理期吃巧克力會加重疼痛

28、秀頭少女注意少扎馬尾，勤換髮型

29、20歲以後一定要有抗初老和抗糖意識

30、多安摩淋巴部位，如頸部和腋下

31、女生適當喝紅酒有好處

32、每天眼部安摩，緩解眼部疲勞

33、多吃藍莓和胡蘿蔔

34、燙染髮頻率不宜過多，一年1-2次

35、常穿高跟鞋容易導致骨盆腔位移、子宮位前移

36、長期處於空調房裡注意多喝水

37、遠離二手菸，壞處不用多說

38、避免發縫線擴大，每隔1-2個月換一次分發線

39、心情鬱結容易引發身體疾病，特別是女孩子

40、蒸煮燉的食物比煎炸炒的食物更健康

41、定期清理冰箱、換洗床上用品

42、劇烈運動過後，慢走幾圈再停下來

43、每日8杯水，可分多次少量小口飲用

44、護膚品建議成套使用，不要隨意混雜

45、祛溼可以多喝薏仁水

46、25歲後，膠原蛋白加速流失，注意使用抗衰產品預防

47、香蕉是廉價的減脂水果

48、多愛自己一點比什麼都重要

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