紅薯,相信大家一般的吃法都是煮粥,或者直接煮著吃,烤著吃的也不在少數,但是你知道紅薯還可以炒著吃嗎?
準備兩個紅薯,我這裡是一個白心紅薯和一個黃心紅薯,表面上看不出來什麼區別,其實去掉皮之後你就會發現,裡面是不一樣的。準備一點姜蒜
把紅薯去皮,切成一釐米左右的薄片,不要太厚或者太薄,太厚了不容易炒熟,太薄了一炒軟之後就會爛掉。去皮也要去幹淨,要把外面的皮多削一點,見到裡面的肉質才好。外面其實都是渣,比較粗。姜蒜切好備用
鍋內放油,把姜蒜爆香,喜歡吃辣可以放一個幹辣椒,然後倒入紅薯片翻炒,前期不要放水,中火慢慢的翻炒,幹炒出來的紅薯片更加香。炒到兩邊焦黃,加入鹽,生抽,雞粉,調味料,翻炒均勻。紅薯富含蛋白質,澱粉,果膠等物質,被譽為長壽食品,多吃對身體有益。
翻炒一下裝盤就可以上桌了,做法是不是很簡單?不需要太多的步驟也能做出美味。可能很多人沒吃過炒紅薯,幹炒出來的紅薯焦香可口,越嚼越香,吃了還想吃,老人孩子都喜歡。關鍵紅薯對於保護心臟,預防糖尿病等有很好的效果,所以老人孩子都可以多吃。紅薯粥,煮紅薯吃膩了,可以嘗試這種做法,好吃又健康,大家可以嘗試一下
大家有什麼紅薯好吃的做法,可以分享一下哦
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