冬季天冷，女人多喝雙白湯，每週喝幾次，驅寒又補營養，面如桃花溫暖過冬

小雪過了，寒冷的冬季真正到了，在這個時節，大家一定要注重抵禦寒冷。特別是女性朋友，即使穿得再厚也逃不過手腳冰涼的情況，冬季女性朋友特別怕冷。因此在冬季，女性朋友們透過飲食“充電”補充營養，由內到外地提升元氣了，驅寒保暖。

寒冷的冬季，女性朋友們可以透過喝一些湯，來抵禦寒冷。冬季的湯，不僅為身體補充水分，預防乾燥降燥，還可以滋潤，溫暖身體，重要的是還可以驅寒保暖，讓身體暖暖的，更加健康。

今天給女性朋友們推薦2種雙白湯，很適合冬天來喝。雙白湯就是2種主要白色的食材，搭配一些別的配料煮的湯。這雙白湯，清甜滋潤，熱氣騰騰，喝上一碗，暖和又舒服、神清氣爽。還可以改善血氣，提升人體元氣，美容養顏，面如桃花溫暖過冬。

第一種：酒釀山藥圓子雙白湯

山藥搭配酒釀煮成一道甜湯，是中國漢族傳統菜品之一，在冬季很受大家的喜愛。

酒釀也叫甜酒，搭配開水煮好以後，益氣、生津、活血，促進血液迴圈，預防疾病。還可以補血養氣，美容養顏，很適合女性朋友來喝。

山藥也是一個好的養生食材，營養價值很豐富，把山藥蒸熟以後，做成丸子，更是一個好吃營養的食物。生活中吃些它，可以滋補健身，延緩衰老。減肥美容，護膚養顏，填精固腎，強身健體。

下面一起看看具體的做法：

食材；山藥1根，甜酒適量，枸杞一些，糯米粉，紅糖

做法：1清洗山藥，去皮，清洗乾淨，然後放到鍋裡來把它蒸熟。

2蒸熟以後，拿出來，用勺子壓成泥，裡面加一些糯米粉，如果覺得太乾了，可以稍微加一點溫水，把它揉好，然後再團成大小均勻的小圓子，備用。

3鍋裡放入清水，大火煮沸，放進剛才做好的山藥圓子，大火來煮。

4煮沸後，加入酒釀，紅糖，待圓子全部漂浮上來之後即可。

5起鍋前，加入枸杞就可以開吃了。一碗清甜可口，暖身又養身的雙白湯就做好了

第二種：蘿蔔雪梨雙白滋潤湯

冬天是吃蘿蔔的好時節，冬天吃蘿蔔，不用找醫生。我們把蘿蔔用來煮湯更是一個養生的好食材，是一款家常食補湯品。

冬天適當喝些蘿蔔湯，可以增強機體的免疫功能，提高抗病能力。還可以消炎止咳 ，預防感冒。對於女性朋友們來說，美容養顏 ，肌膚看起來更白皙。

雪梨是一種水果，在冬天我們用來煮湯，養生價值更加高。煮好的雪梨湯，清甜滋潤不油膩，對於冬季的乾燥，有很大輔助治療作用。當然了還可以止咳化痰和潤肺。對於愛美人士還可以潤澤肌膚，補水養顏。

兩者搭配一起煮湯，適合初冬乾燥的氣候來喝，補水養顏，解毒生津、潤肺止咳、清燥，還預防咳嗽，強身健體。下面一起看看具體的做法：

食材：白蘿蔔1個，雪梨1個，冰糖適量，枸杞適量

做法：1白蘿蔔清洗乾淨，不用去皮，切成小塊，備用。

2雪梨清洗乾淨，皮也不去掉，上面可以撒一點鹽，搓一搓，可以把皮上面的蠟或者雜質清洗乾淨，清洗後，切開，去掉核，備用。

3燉鍋里加入清水，放進蘿蔔塊，梨子塊， 大火來煮。

4煮沸後，加軟冰糖，轉小火，慢煮。

5食材都煮爛了，起鍋前，加入清洗後的枸杞即可。清甜又滋潤的雪梨滋潤湯就做好了。

上面這2種雙白湯，簡單美味又好喝，特別適合女性朋友們在冬天來喝。大家抽空在家做一做吧，給自己，給家人更多的愛，讓大家過一個暖冬，少生病，健康快樂。

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