今天你吃早飯了嗎？

早餐的重要性我就不用多說了，所謂一日之計在於晨，早上能吃一頓美美的早餐，一上午都可以精力充沛，而且對於減肥的人來說，也只有早餐能沒有負擔的吃吃吃，但是做早飯對於懶人來說的確是很苦惱的，其實，掌握一些技巧是可以多給自己留點睡懶覺的時間的。

今天給大家分享的幾個食譜，都是很適合春夏季節食用的快手早餐食譜，馬上跟我做起來吧。

榨汁機？破壁機還是豆漿機？

現在小廚電品類眾多，榨汁機破壁機和豆漿機到底有什麼不同呢？

榨汁機：無法加熱食物

榨汁機是比較普通的結構，一般會配備幾個刀頭，一般用來製作果汁、磨粉或者絞肉餡，榨汁機是沒有加熱功能的。

豆漿機：功能單一

我們家用過很多年的豆漿機一般會用來做豆漿和米糊，豆子一般需要泡，做出來的豆漿需要過濾，口感比較粗。

破壁機：功能多樣 口感好

破壁機是一種集合了榨汁機、豆漿機等多種料理功能於一體的廚房小家電，打出來的豆漿和米糊也比較細膩，果汁奶昔不在話下。

大宇輕養破壁機

我們家做早餐用的是大宇輕養破壁機，之前那種大容量的豆漿機已經被我淘汰了，因為容量太大，一次性喝不完，而豆漿這種東西，一般都是現打現喝的新鮮，不宜存放過久。但是300ml的破壁機只夠一人喝的，所以600ml容量的正好適合我們一家三口。

一個機身配備了一個破壁機和一個養生壺，智慧自動識別雙杯功能，把早餐和下午茶都承包了。

破壁機內部是高硼矽的玻璃，比不鏽鋼的更好清洗，四個刀片的螺旋刀頭能把食材打的更碎，杯壁上面的凸起可以均勻的打磨食材。

大宇輕養破壁機有一個攪拌機和養生壺共用的主機，底座體積非常小，很省空間，後方插電源的插口也有矽膠保護，預防滲水。其中螺旋狀的結構可以與破壁機聯合轉動，同軸轉動更穩固和靜音。

仔細觀察破壁機和養生壺的底部結構，是有區別的，相同的是都有一個黑色弧形介面，這是與主機的連線處。

主機中間有一個圓形的螢幕，是oled螢幕，可以按動也可以旋轉，透過這個按鈕選擇食材烹飪方式和預約時間，還可以顯示剩餘時間。

養生破壁機可以製作的有八種品類：豆漿、輔食、五穀漿、營養湯、綿粥、玉米果汁、奶昔

養生壺也有八種功能：煮熟除氯、泡茶、調奶、養生湯、花茶、蟲草、參茶、靈芝

預約功能：想要早上多睡一會可以晚上預約時間，預約時間長達12小時，當然，每個選項都是可以預約的。

養生壺的杯壁上面有刻度顯示，而且很貼心的設計成了透明的樣式，這樣添水的時候就更方便檢視。

一、養生五穀豆漿

早晨來一本豆漿，絲滑又暖胃，普通的豆漿喝起來已經沒有新鮮感了，加一點粗糧或者其它的豆類，營養更全面，而且口感也豐富。

所需食材如下：

豆類：黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、赤紅豆、豇豆……

米類：大米、小米、糯米、糙米、粟米……

其它：紅棗、枸杞、冰糖……

以上這些五穀雜糧都可以用來做成豆漿或者五穀米糊早上食用，豆子類食材更適合做柔滑的豆漿，米類的比較適合做米糊。

做法：

任選幾種粗糧，配比在50g之內，加入純淨水到破壁機中，水量不要超過600ml，選擇“豆漿”選項即可。

豆漿15分鐘左右即可製作完成，打出來的豆漿非常的綿密醇厚，相比之下，衝調的豆漿粉簡直淡的像水一樣了。

早晨起來一杯豆漿，再配上一個麵包一根烤腸和一點水果，暖胃的早餐就可以享用了。

二、五彩紫薯米糊

米糊也是我經常做的一種早餐，特別是薯類的，軟軟糯糯的，再加上一點堅果或者凍幹水果麥片就更美味了。

材料：生紫薯切塊30g、大米40g，純牛奶250ml

製作方法：把材料放入大宇破壁機，開啟“五穀漿”模式即可

用破壁機來做米糊，紫薯或者南瓜是不用煮熟的，這個特別方便，直接切塊丟進去即可，放進去大米或者糯米做出來的米糊就更加醇厚，而且更容易飽腹。

在米糊中加一點每日堅果，營養更全面，這一碗喝下去真的一個上午都不會餓。

三、香蕉牛奶奶昔

夏天馬上就到，早上如果不想喝很熱的飲品，還可以喝一點比較涼爽的水果類的奶昔。

材料：一根香蕉、200ml牛奶

製作方法：香蕉切塊和牛奶倒入破壁機，選擇“奶昔”模式

奶昔剛剛倒出來有一些氣泡，可以用勺子撇出來，或者靜止一會就會消失了，因為香蕉本身就是甜甜的，所以根本不用放糖，特別的可口。

早上做奶昔的同時，我會煎一個牛排、一個煎蛋，然後用餘溫熱一下面包片，再搭配一點水果，夏日的早餐就完成了。

喜歡“糯嘰嘰”口感的集美們夏天一定會愛上奶昔的，早上喝一杯，喚醒一上午的精氣神。

四、芒果酸奶奶昔

材料：臺芒芒果三個、牛奶、酸奶

製作方法：芒果和牛奶放入破壁機，選擇“奶昔”功能，在杯中加入酸奶，再倒入奶昔，再放入一些芒果塊。

大宇輕養破壁機打出的奶昔非常的細膩，水果的口感保留的特別好，像是果肉比較多的水果，芒果、香蕉、火龍果都特別適合做奶昔。

在奶昔中加入一些果肉，一邊喝一邊嚼，滋味更好，而且酸奶從冰箱中拿出來，搭配奶昔，在炎炎夏日的早上喝一大口真的非常解暑。

五、紫薯牛奶羹

材料：煮好的紫薯去皮30g、牛奶200ml

製作方法：紫薯去皮切塊和牛奶倒入破壁機，選擇“輔食”功能

雖然“輔食”是給幼兒製作食物使用的，但是製作各種泥類的食物也是很妥當的，特別是紫薯紅薯或者香芋這種根莖類，做成泥也特別好吃。

紫薯牛奶打的細膩粘稠，顏色也是十分漂亮的。還可以撒一點凍幹水果或麥片，這樣不用放糖也十分味美了。

下午犯困怎麼辦？

春困秋乏，到了天氣暖和的季節，下午是非常容易犯困的，為了提神，我一般會煮一壺花果茶或者紅茶，一杯茶喝下去，神清氣爽，而且如果特殊日期，還會煮一些養生的茶湯，補一補氣血。

養生茶常見食材如上圖

一、養生壺煮茶

紅茶

喝茶，已經是現在很多人非常喜愛的一種解壓方式，我平時愛喝紅茶和花果茶，以往用的那種1L以上的養生壺容量不適合一個人，感覺太大了，大宇的這款壺不但顏值高，600ml的容量剛好適合一兩個人飲用。

在茶漏當中放入適量的茶葉，再加入600ml的純淨水，選擇“泡茶”模式即可。

幾分鐘之後，茶水就咕嚕咕嚕的煮開了，色澤透亮，茶香四溢。

普洱

除了一般的紅茶，普洱也是特別適合煮來喝的，建議集美們買那種小個頭的普洱茶，沖泡更方便。

煮好的普洱真的太香了！

週末在家的時候，跟LG兩個人對飲聊天，特別放鬆和解壓。

二、花果茶

橙子+檸檬+紅茶+冰糖

很多人不喜歡茶葉的苦味，所以推薦花果茶給大家，一袋袋裝紅茶，在放入幾片檸檬、橙子或者蘋果，加一點冰糖，一點枸杞，酸酸甜甜好美味。

煮好的花果茶水果在杯中沸騰，色澤濃郁，非常好看。

如果喜歡甜可以多放一點冰糖，放涼之後還可以放一點冰塊，這樣就變成紅茶冷飲了。

檸檬+百香果+紅茶+冰糖

平時忙起來就很容易忘了喝水，但是煮一點味道非常好的花果茶就能一壺接一壺的喝，不知不覺就喝了兩大瓶，百香果檸檬搭配紅茶也是非常經典的，不喜酸的可以放一點冰糖，比瓶裝飲料不知道好喝多少。

大宇輕養破壁機使用總結

破壁機+養生壺合二為一

功能更全面，一個機器解決所有難題，擁有自動識別功能，以及提杯記憶，操作簡單，老人也能快速上手。

顏值高體積小

方便收納 單手就能輕鬆拎起來

單身+二人世界不二之選

容量適中，一人食和夫婦兩人吃早飯、做飲品剛剛好；還可以做一些日常的寶寶輔食以及養生食譜。

海量食譜

下面是大宇輕養料理機的實用食譜，請收藏↓↓↓

TAG: 破壁奶昔豆漿養生大宇