導語：夏天，少吃水果多吃紅豆，一次煮好放冰箱，隨吃隨取，特省事

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。夏天天氣炎熱，冷飲、涼性食物水果吃得多，這時就要多吃點溫補食物協調下，尤其現在荔枝正當季，吃多了容易上火，要適量食用。 都說吃啥補啥，女人要年輕，氣血足很重要，食療食補是最簡單的補氣血的方法。作為40歲的女人，食補很重要，這三紅別不懂吃，紅棗，紅糖，和紅豆，常吃這三紅，比吃保健品都管用。

夏天，這食材要多吃，一次煮10斤放冰箱，隨吃隨拿，特省事！說到紅豆，很多人因為嫌煮的時候很費火，而覺得麻煩，今天給大家分享個小竅門，這樣儲存紅豆，隨吃隨取，特別方便。首先把紅豆放入鍋內大火燒開煮30分鐘，不要煮開花，大火收汁後加入白砂糖，翻炒均勻，待糖汁都均勻地粘到紅豆上就可以了。自然放涼後，用保鮮袋裝起來，一次能吃多少裝多少，放冰箱冷凍儲存，吃的時候就方便省時多了，簡單一煮就軟糯開花了，夏天別隻知道吃綠豆了，紅豆也要常吃哦。

這不是端午節馬上就到了嗎？因為包粽子比較麻煩，我就用糯米和紅豆，紅棗，蒸了這種米糕來吃，甜甜糯糯的，比吃粽子還過癮，不會包粽子的可以做米糕吃，下面就把做法分享給大家，學起來吧。

首先把糯米洗淨，用冷水浸泡2個小時，這樣再蒸的時候就很容易熟，紅糖化成紅糖水，（最好用老紅糖）倒入糯米中，攪拌均勻。看，下圖這個紅豆就是我提前煮好放冰箱儲存的，顆粒分明，只要是密封嚴實，吃一年都和剛煮的一樣新鮮呢。

依次加入紅豆，大棗切成了小塊，枸杞，食材可以根據自己口味新增，放入蒸鍋中，大火燒開後轉小火蒸1個小時左右就熟了，也可以直接放入電飯煲裡像蒸米飯那樣蒸熟。

出鍋後攪拌均勻就可以開吃了，這樣蒸的紅豆糯米糕，香甜可口，營養美味，即是飯也是零食，解饞又過癮，大人孩子都愛吃，喜歡的朋友收藏試做一下吧。

夏天，少吃荔枝多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨取，真省事。來個特寫，晶瑩剔透的，是不是看著就很誘人？夏天女性朋友要多吃紅豆，紅糖和紅棗，滋補養顏，快點試試吧。糯米的美味新吃法就分享到這裡了，對此您有哪些見解呢？如果您也有糯米簡單新吃法，歡迎評論區留言分享，讓更多朋友學習受益吧。

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