你家娃一天喝多少牛奶呀？

都是喝的什麼牛奶？快來看看有沒有喝這種“牛奶”的？

就是什麼乳酸菌飲品，早餐奶，復原乳，其實都不是真的牛奶，而是

“假牛奶”

。

這從配料表就能看出來。

真正的牛奶是隻有生牛乳的。如果在配料表中看到了水、白砂糖、食用香精等成分，那麼它就不是“真奶”。

它們的“假”1是因為

營養成分不達標

，2是

因為大量的糖分和新增劑

，所以儘量少喝或者最好不要喝。

說白了，喝牛奶就是為了蛋白質和鈣，不能保證每天喝牛奶，也可以嘗試吃乳酪呀。

乳酪是濃縮的牛奶，營養不用多說吧

。

搭配肉腸和蔬菜，做成這種小主食，層層分明，

補鈣還補鐵

。

操作簡單，

把食材一疊即可

，如果它都不算快手，就沒有什麼是簡單的了。

鮮香的肉味兒直挺挺往鼻子裡鑽

，夾雜著濃郁的、順滑的奶香味道，不需要過多修飾，就已經很好吃了。

食材：胡蘿蔔麵粉50克、紫薯麵粉50克、肉腸3根、胡蘿蔔40克、黃瓜40克、乳酪40克

是否搭配主食：可以作為寶寶的主食

參考月齡：12個月以上

難易程度：無難度

製作時間：40分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的新增量。

準備食材

：胡蘿蔔麵粉50克、紫薯麵粉50克、肉腸3根、胡蘿蔔40克、黃瓜40克、乳酪40克。

調味說明

：肉腸和乳酪都是鹹口的，所以已經很有味道了，我吃都覺得味道差不多，很香，適合給孩子吃哦！如果寶寶對味道很挑剔，可以蘸點番茄醬吃，就不用額外的調味了。

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肉腸不解凍，用刀切成肉片，然後再從中間切成2半。

tips：這個肉腸是之前打樣的版本，肥肉比例還比較高，不是給大家開團的那款呢。

不過之前打樣的太多，樣品到現在還沒消耗掉，我要開始大量消耗了。

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黃瓜和胡蘿蔔都切成薄片，長寬跟肉腸差不多就可以了。然後放入鍋中煮熟。

tips：肯定有姐妹說思媽這胡蘿蔔和黃瓜不切碎寶寶能咬的動嗎？其實胡蘿蔔和黃瓜本身就很脆的，煮熟之後很軟，就算不是切的碎碎的，一咬就能斷的哦！

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同樣的，乳酪也切成片，長寬也跟肉腸差不多。

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紫薯麵粉中倒入25克的清水。

tips：我和麵一般喜歡麵粉：水是2：1的比例，這樣麵糰軟硬適中，不管是包水餃還是做麵條都可以。

當然了，不同的麵粉吸水性不同，比較有經驗的姐妹可以根據自己的習慣和麵，沒有經驗的姐妹就直接跟著我的比例走就行了。

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先攪拌成棉絮，再揉成麵糰。

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胡蘿蔔麵粉和紫薯麵粉一樣操作哦！這樣就有兩種麵糰了。

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把麵糰擀成很薄，很薄的麵皮。

tips：麵皮越薄越好，如果掌握不好也不要太強求，根據的自己的能力來哈。

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切成長方的小面片。

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然後在面片中間，依次從下到上，摞上肉腸+胡蘿蔔+乳酪+黃瓜+肉腸。

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然後用麵皮包裹起來，就像是疊被子一樣，包起來就可以了。

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看，這就是做好的小枕頭餅。

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鍋燒熱，刷上油，把枕頭餅放入鍋中，小火慢煎。

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煎的時候，不時的翻翻面，保證裡面的肉腸熟透，就能出鍋了。

tips：如果想要皮軟一些，還可以在鍋中倒入50克的水，蓋上鍋蓋，小火煎，這樣小餅的皮就很軟了，比較適合小寶寶吃。

大寶寶想吃脆一些的皮，就不用放水煎了。

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光有餅可不行，再搭配上一碗即食牛肉粥，這一餐飯就搞定了。

牛肉粥是凍乾的，如果平時沒有時間做的話，直接用熱水沖泡，3分鐘就能吃上一碗熱乎乎的粥了。

你們都知道小思同學上小學了，早上吃早餐更要營養點。

有時候我光準備一些飽腹的小餅啥的，就根本沒有時間煮粥了。

所以我就會給衝上一碗粥，裡面有肉有菜，營養一樣都不少。

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