它被稱為“婦科聖藥”，名字很詩意，這種藥聲名遠播歐美，臺灣把它稱為“生機飲食”，即可補血又可養顏！它就是

當歸

，是古人最愛用它做女性滋補藥材——十方九歸。堪稱“婦女之友”。

《中國藥典》：

補血活血、調經止痛、潤腸通便，當歸補血男女皆可。

一、青年女性：調經，治痛經

許多青年女性有痛經的困擾。當歸可活血化瘀，“婦科養血第一方”的“四物湯”，其中就有當歸。當歸可滋補氣血、暢通排出經血，還可使手腳冰冷得到改善。

建議：

經期女性不宜吃

二、中年女性：養顏養血

中年女性常會出現蝴蝶斑、黃褐斑、閉經。當歸活血，可治療淤血病，還可改善血液迴圈，使血液暢通，令女性面如桃花。孫思邈《千金翼方》說：當歸可美容護膚、抗老消斑的“婦人面藥”。

建議：當歸磨粉泡水可美容養顏。用量可從2-3g起，每日把2-3g當歸粉放杯子裡，熱水沖泡至融化即可。

三、老年女性：養氣保健

老年人都有很多病纏身，致使體弱氣虛。八珍湯可作為老年女性保養的藥膳，由四物（炒芍、川芎、熟地、當歸）和四君子（炙甘草、白朮、茯苓、黨參）組合而成，可氣血雙補，營養加倍。

建議：

臉黃、氣血兩虛、易疲勞的女性最適合喝八珍湯，氣血雙補，讓臉色紅潤，冬天手腳冰冷的人也很適合飲此湯。長期喝八珍湯可大大提高身體免疫力。但飲用八珍湯要謹遵醫囑，根據自身體質來飲用此湯。

四、當歸食療方

當歸紅棗粥

做法：

當歸15克，紅棗5克，適量粳米，一起熬粥。

功效：

補血調經、活血止痛、潤腸通便。實用於氣血不足、月經不調、鼻鏡通經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。隨喜轉發，功德無量！

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