伴隨著霜降節氣的結束，氣溫也在不斷下降，在之後的日子裡，我們要做好冬天來臨的準備，每天感覺到冷了就及時添衣及時保暖。不過週末兩天的天氣卻是非常不錯的，天氣一大早就出來了，暖烘烘的天氣讓孩子們在家裡食慾大增，吵著讓媽媽給自己做大蝦吃，補腦又補鈣。在秋冬時節裡，我們還應該多吃一些滋補身體的牛羊肉或者是喝一些暖身體的滋補湯，保暖與降燥同時做到位，秋冬更安康！

今天介紹的這道菜就是毛豆炒蝦仁，不僅營養而且非常美味孩子愛吃，孩子常吃可以起到補鈣長高，補血消食，提高免疫力的作用。

毛豆被稱為“天然增高劑”，它含有豐富的鈣元素，可以促進孩子骨骼和牙齒髮育，長得更高。毛豆中含有豐富的鉀元素，可以有效補充孩子鉀元素，避免因為鉀元素流失導致身體乏力或者食慾下降，讓孩子吃飯更香，身體更棒。

蝦仁中含有豐富的鈣元素，鎂元素，鉀元素以及多種礦物元素，這些物質屬於人體所必須的營養元素，讓孩子發育有所保障。蝦仁中含有豐富的蛋白質，常吃能有效提高免疫力，促進神經，血管，大腦發育，各種微量元素還可以幫助孩子身體發育，長得更高大。

蝦仁中含有豐富的礦物質，其中鎂元素含量非常豐富，對心血管系統起到非常好的保護作用，有利於預防高血壓，心肌梗死等疾病的發生。能有效維護神經功能，穩定情緒，安神助眠。

時間轉眼就來到10月下旬，馬上就要步入到11月了，冬天也要跟著來臨，在逐漸寒冷的天氣裡，孩子們還可以多多鍛鍊加強身體素質，一起行動起來吧！

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