相信在大家的身邊也都是有一些經常吸菸的人，愛吸菸的人身上不僅一直會帶有煙味兒，在吸菸的時候煙味也是會讓身邊的人不舒服的，而煙中含有尼古丁，這種物質對肺部很不好，雖然大家也都是知道吸菸有害健康，但就是戒不掉，既然戒不掉那平日裡一定要多吃一些對肺好的食物，它們是尼苦丁的“剋星”，常吸菸的人敞開肚皮吃，肺會“感謝”你！

第1種山竹，山竹被譽為“果中皇后”，既是果中貴族也是一種營養價值10分高的水果，而它的口感也是很好，脆甜多汁，尤其是冰凍過後再吃，味道更加的棒。山竹中還有的維生素很齊全，也是能幫助我們身體排出垃圾和毒素，也可以減少吸菸對我們身體的傷害，除了鮮食山竹之外，用來泡水喝效果也是很好的。

第2種薄荷，清清涼涼的薄荷讓人非常的喜歡，除了它的口感好之外，也是有清熱解毒的功效，用薄荷來泡水喝，可以適當的清除身體中堆積的毒素和垃圾，也是能排出肺中的“煙毒”，從而讓肺更加的輕鬆，而對於經常吸菸的人來說，口腔中的氣味也是讓人難聞，多喝薄荷水清新口氣。

第3種大蒜，大蒜是家家戶戶常備的一種調味品，它的口感雖然辛辣，但是卻給很多的菜餚帶來了很豐富的味道，而大蒜中含有大蒜素，含有豐富的硒元素，這些物質對我們的身體都是很有益的，多吃大蒜提高人體免疫力，對於愛吸菸的人來說，經常吃大蒜對肺部也是很好的。第4種黑木耳

第4種黑木耳，黑木耳是一種菌類，菌類本來含有的營養就很高，而黑木耳也是一種天然食材，也有著人體“清道夫”的美譽，有著很好的清肺排毒的功效，而它也是一種乾菜，口感很好，可以涼拌也可以炒肉，隔三差五吃一些，就當給肺“洗個澡”。

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